Знакомо ли вам чувство, когда эмоций так много, что их не выразить словами? 💭
Конда нет слов, на сцену выходит живопись. 🖼️
Это один из самых честных видов терапии.✨
Здесь не нужно уметь рисовать. Нужно лишь прислушаться к себе:
· Какого цвета ваша тревога? Может, это колючий серый?
· Какая форма у радости? Возможно, это размытое желтое пятно?
· Что происходит на листе, когда вы просто водите кистью, не думая о результате?
Выплескивая чувства на холст, вы не создаете картину. Вы освобождаете пространство внутри себя. Вы даете имя тому, что не имело слов. Это медитация, встреча с подсознанием и огромное облегчение.☀️
Попробуйте! Купите самую простую гуашь, включите музыку и разрешите руке двигаться так, как хочет душа. Это один из способов заботы о себе.
А вы когда-нибудь пробовали рисовать не для результата, а для процесса?
#терапияискусством #заботаосебе