Чувства это энергия

Чувства это энергия. И если ты не умеешь их проживать — они проживут тебя.

Когда-то, в самом начале моего пути, я познакомился с Валентином Криндачем - основателем школы интегральной гуманистической психотерапии.

К сожалению, его уже нет с нами. Но мне посчастливилось некоторое время у него учиться.

И однажды он сказал мне:

«Саша, чувства — это энергия. Если ты не научишься их идентифицировать и выражать, они всё равно найдут выход. Иногда деструктивно. Через болезни, зависимости и разрушенные отношения.»

Тогда я не до конца понял смысл этих слов.

А сейчас понимаю это одно из самых мощных осознаний в жизни.

Мы, взрослые дяди и тёти, часто не умеем вообще распознавать свои чувства.

Боль - прячем. Страх - давим. Агрессию - заметаем под ковёр.

И эта энергия копится, пока не бахнет.

У кого-то через алкоголизм, у кого-то через болезни, у кого-то через вечную апатию и «я устал от жизни».

Я убеждён: умение проживать и выражать свои чувства это базовый навык здорового человека.

Особенно для тех, кто сталкивался с зависимостями, химическими, эмоциональными, поведенческими.

Пока ты убегаешь от своих чувств они управляют тобой.

Именно поэтому в нашем центре мы учим людей проживать эмоции конструктивно.

Не подавлять. Не сливать в агрессию или саморазрушение.

А проживать и выражать экологично, через осознанность, слова, действия, творчество.

Когда человек этому учится, у него появляется главный подарок выбор.

Выбор быть не жертвой своих чувств, а автором своей жизни.

И это уже совсем другая энергия.