©️Почему "Я-сообщение" работает?©️ 🔸Снижает защитную реакцию. Обвинения провоцируют защиту; «я‑сообщения» фокусируются на вашем опыте и не приписывают партнёру плохих намерений. 🔸Делают коммуникацию ясной и конкретной. Описывая факт и формулируя запрос, вы уменьшаете двусмысленность и даёте партнёру реальную возможность отреагировать. 🔸Укрепляют эмоциональную связность. Открытость о своих чувствах и потребностях создаёт пространство для эмпатии и совместного решения проблемы. 🔸Развивают ответственность. Вы берёте на себя ответственность за свои эмоции, вместо того чтобы перекладывать их на другого человека. ✔️Советы которые я могу Вам дать для практики✔️ ▫️Начинайте с малого: выберите неострую тему для отработки техники. ▫️Следите за тоном и невербальными сигналами: спокойный голос и открытая поза помогают донести сообщение. ▫️Будьте конкретны в просьбах: вместо «будь внимательнее» предлагайте «пиши мне, если опаздываешь». ▫️Готовность к диалогу: «я‑сообщение» — не монолог, а ста