Как ускорить прогресс?
Правильный режим питания помогает достичь конкретных целей в волейболе. Узнайте, как это работает в связке с PeakFlow!
🎯 Ваши цели:
💪 Масса и сила
Нужен профицит калорий и достаток белка.
🏃♂️ Снижение веса
Контроль калорий, упор на углеводы для энергии и гидратация.
💤 Восстановление
Белково-углеводный прием пищи после тренировки.
💡 Действуйте с PeakFlow:
1. Выберите свою цель:
Увеличение силы, снижение веса или восстановление.
2. Следите за рекомендациями AI-тренера:
Он подскажет, какие продукты лучше включить в свой рацион.
3. Регулярно обновляйте свои данные:
Это поможет тренеру давать более точные рекомендации.
📊 Опрос: Какой ваш режим питания?
1️⃣ Высокобелковый
2️⃣ Углеводный
3️⃣ Сбалансированный
4️⃣ Вегетарианский
Напишите номер в комментариях! 💬
Используйте PeakFlow, чтобы достичь новых высот в волейболе! 🌈
Подписывайтесь на наш канал и следите за анонсами 👇
https://t.me/cortezfmnq0
#PeakFlow #Волейбол #Питание #Тренировки #AIТренер