Иногда родители путают: любая слеза, протест или обида кажутся признаком травмы.
Но это не так.
Не каждое сильное чувство — травма.
Иногда это просто фрустрация — естественная реакция ребёнка на отказ, ограничение или разочарование.
Что такое травма
Травма — это когда ребёнок переживает событие, которое оказывается для него слишком сильным и болезненным, и психика не справляется.
После этого внутри остаётся след — тревога, страх, избегание похожих ситуаций.
Примеры травмы:
— ребёнка унизили или наказали при всех;
— он оказался в больнице, где было больно и страшно;
— родители ругались или ушли, не объяснив почему.
Главное про травму: это «слишком много боли сразу».
Ребёнок не успевает переработать опыт, поэтому психика «замораживает» реакцию — в виде страха, агрессии, ступора или избегания.
Что такое фрустрация
Фрустрация — это другое.
Это когда ребёнок сталкивается с ограничением или невозможностью получить желаемое.
Он чего-то хочет, но не может (или ему не разрешают).
Примеры фрустрации:
— не купили игрушку, хотя очень хотел;
— не дали выиграть;
— не разрешили смотреть мультик перед сном.
Главное про фрустрацию: это «мне трудно, но не страшно».
Фрустрация — это не боль, а тренировка психики.
Ребёнок учится выдерживать отказ, справляться с эмоциями, откладывать удовольствие.
И это важная часть взросления.
Почему важно различать
Если рядом взрослый, который не обесценивает («ну подумаешь, пустяк»), а помогает прожить чувство — фрустрация становится опытом роста, а не ранением.
Но если ребёнок остаётся один со своей болью — даже небольшое событие может превратиться в травму.
Поэтому задача взрослого — не спасать ребёнка от каждого «нет», а помочь ему почувствовать разницу между болью и трудностью.
В Телеграм-канале еще больше полезной информации. Подписывайтесь!
Название канала: Территория речи Елены Доценко.