«Анемии все возрасты покорны» – это известное в медицинской среде выражение, переиначенная цитата, как нельзя лучше описывает реальность. Вопреки стереотипам, снижение уровня гемоглобина в крови – проблема, которая не имеет возрастных границ, утверждает Дмитрий Карпенко, к.м.н, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета.
Кто в группе риска?
От младенца с резус-конфликтом до юной девушки с обильными менструациями, от мужчины с язвенной болезнью до человека в летах с возрастными изменениями – анемия может развиться у любого.
Особую группу риска составляют пожилые люди. Демографическое старение ведет к увеличению числа пациентов, у которых анемия часто сопутствует другим заболеваниям или связана с особенностями питания.
Анемия – не болезнь, а симптом
Главное, что подчеркивает Дмитрий Карпенко, анемия – это не самостоятельный диагноз, а следствие скрытых проблем в организме.
Анемия представляет собой снижение уровня гемоглобина в крови. Основная задача врача – найти корень проблемы. Успех лечения напрямую зависит от того, насколько точно определена и устранена ее причина.
Статистически на долю железодефицитной анемии (ЖДА) приходится около 90% всех случаев. И главную роль здесь часто играет питание.
Недостаточное поступление продуктов, богатых железом, может привести к истощению внутренних запасов организма, что, в свою очередь, вызовет снижение уровня гемоглобина.
Нужны лекарства? В приложении «АптекаМос» можно найти препараты – в ближайшей аптеке или подешевле в другой.
Правильное питание против анемии: что есть и как усваивается железо
Лучшим источником железа являются продукты животного происхождения. В топ-лист входят:
- Печень (животных, птиц, рыб).
- Красное мясо (говядина, телятина, постная свинина).
- Печеночные паштеты.
«Железо в растительной пище (яблоки, гречка) представлено в негемовой форме, которая усваивается значительно хуже, – предупреждает эксперт. – Употребление большого количества гречневой крупы может не дать такого же эффекта, как небольшая порция стейка».
Баланс – ключ к здоровью
Врач призывает избегать крайностей в питании. С одной стороны, отказ от красного мяса может привести к дефициту железа. С другой – его чрезмерное употребление, особенно переработанного, связано с риском онкологических заболеваний.
Как и во многих других вопросах, касающихся питания, умеренность является ключом к здоровью.
При первых признаках анемии (слабость, бледность, головокружение) не стоит заниматься самолечением. Необходимо обратиться к врачу, чтобы найти истинную причину проблемы, которая может крыться гораздо глубже, чем кажется.
Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
