Друзья, 23 ноября я буду проездом в Москве, где проведу семинар по Хатха и Джапа йоге.
На занятии по хатха-йоге мы будем выполнять асаны, прана вьяямы, пранаямы, асаны (будут даны разные вариации усложненные и облегченные). В целом практика асан будет нацелена на гармоничное развитие всех направлений подвижности в синхронизации с дыханием. В конце выполним Шавасану.
Вторая часть семинара будет продолжением первой части. Хатха - йога подготовит нас плавно к джапа йоге. Перед практикой джапа медитации я расскажу про мантры, как про инструмент работы с умом, как метод концентрации. Будет дано объяснение, что такое мантра, какие мантры есть, как их правильно произносить, как выбрать мантру для себя, как повторять мантру и многое другое.
Семинар будет проходить в уютной студии Ресурс, ул. Паршина 10.
Благодарю Елену @pronele и Семена @yogasemyon моего друга и коллегу за организацию данного семинара.
Регистрация по ссылке:
https://b812147.yclients.com/company/761085/activity/info/31073766?o=act2025-11-05aid31073766c1
