Сегодня пятница, короткая рабочая неделя подошла к концу - прежде чем плавно перейти в выходные, предлагаю немного замедлиться (буквально на 3 минутки) и пройти небольшой, но глубокий тест.
🎭 ВАША РОЛЬ — СЕГОДНЯ
Тест-рефлексия для тех, кто хочет нажать паузу и прислушаться к себе.
🎭 Представьте, что Вы на сцене.
Да-да, в буквальном смысле: Вы - в театре, зрительный зал погружен в полумрак и непонятно, есть ли там зрители или нет. Все внимание, свет софитов - на сцену. Там, где Вы. А теперь ответьте себе:
🎬 ЖАНР СПЕКТАКЛЯ
Какой спектакль сейчас идёт в вашей жизни?
▫️ Комедия? Драма? Триллер? Моноспектакль?
Почему именно такой жанр? Он вам по душе - или просто привычный?
🎨 ДЕКОРАЦИИ
Где разворачивается действие?
▫️ Какое это время, место, стиль?
▫️ Комфортно ли Вам в этих декорациях? Кто их выбрал — Вы, общество, родители, обстоятельства?
▫️ Хотелось бы поменять их? А что мешает?
🧍♂️🧍♀️ ПЕРСОНАЖИ
Кто на сцене рядом с Вами?
▫️ Эти люди вдохновляют или обесценивают?
▫️ Чувствуете ли Вы себя собой рядом с ними?
▫️ Кого бы Вы добавили, а кого убрали? И можете ли вы это сделать?
👤 ВАША РОЛЬ
▫️ Какую роль вы играете? Главную? Второстепенную? Невидимку? Или Вы суфлер?
▫️ Кто выбрал Вам эту роль?
▫️ Справляетесь ли Вы с ней или уже выгораете?
▫️ Хотите ли поменять роль? Или, может, давно пора?
🕯 А теперь — стоп.
Вернитесь в реальность.
Откройте глаза, сделайте вдох и длинный выдох.
Что Вы почувствовали?
▫️ Какие мысли пришли?
▫️ Что было неожиданным?
▫️ Что оказалось трудным?
📩 Напишите в комментариях, если хотите узнать мою интерпретацию Вашего результата и если есть желание поделиться своими инсайтами.⬇️
Маяк психологической помощи
#осознанность #личностныйрост #самопознание #метафорическоезеркало #психология #тест
