Неочевидная причина, которая мешает выстроить распорядок дня - ваша самооценка.
- если вы осознаете важность себя и своей работы;
- если вы цените те действия, которые совершаете;
- если вам важно не просто количественное выполнение действий, а результат от них.
То вам важны классное состояние, море энергии и ясный ум. А чтобы это было так - распорядок дня и планирование вам в помощь как соответствующие инструменты.
Если вы НЕ уделяете режиму дня, питанию, сну достаточно внимания, то:
- вам НЕ важен результат вашей работы;
- вы НЕ видите связи режима дня и эффективности работы;
- вы НЕ цените себя, поэтому вам не важно ваше состояние;
- вы НЕ цените свой труд, т.к. позволяете себе его делать в плохом состоянии, чтобы потом переделывать.
Резюме: цените себя, свою работу - и тогда распорядок дня приживется вам как вторая натура. А если же вам кажется, что ваша эффективность не зависит от вашего состояния - то вам кажется.
Всем порядка в делах! Если намерен с огоньком провести предстоящие выходные, чтобы как следует подзарядиться - ставь🔥
