😴 «Ещё 10 минут…» — эти слова больше не мой утренний девиз! Ах как хочется так громко сказать, но ничего подобного))) Хех... На самом деле я каждое утро просто сдираю себя с кровати, через силу, через боль, через кровь 🩸, слезы и страдание ... Шучу. Обходится без крови)). Но я реально себя сдираю с кровати на 20 минут раньше обычного. Затоооо!!! Две недели как:
УТРОМ
✅ зарядка для тела (10 мин)
✅ зарядка для лица (10 мин)
✅ душ 🚿— и вперёд, пить ☕️ !
ВЕЧЕРОМ
✅ шаговая тренировка под RuTube (с маханьями рук, выпадами даже полуприседами))) min 1 час и 7 тыщ шагов
✅ растяжка
И что же имеем? Ощутимого прилива сил по утрам нет, надо признать. Но!
➕ Уже не чувствую себя утром развалиной, которая еле волочит ноги на работу, ибо всех ненавидит и хочет обратно в постельку.
➕ Моральное удовлетворение просто зашкаливает! От самой себя, от того, что встаю и делаю зарядку, а не перевожу по два раза ⏰ , чтобы "еще полежу 10 минут". Я шшшшделала! Я шшшмогла!
#ктомолодецямолодец #мотивация #зарядка #утренняязарядка #зарядкадлялица #FitStars