В детстве я отчётливо помню одно чувство "желание не выделяться"
Слиться с толпой. Быть «как все».
Это, кстати, было непросто, я была той самой «высокомерной отличницей», с которой редко дружат 😅 Плюс наивность и вера в то, что мир справедлив, - не лучший рецепт для школьной популярности.
Я часто чувствовала себя одинокой и «не такой, как все». А это, если честно, на уровне инстинкта страшно.
🧠 Почему «быть как все» кажется безопасным
В животном мире стая избавляется от тех, кто в неё не вписывается. Этот страх сидит глубоко в нас биологически. В детстве он проявляется особенно ярко.
Школьная среда жестока: стоит чуть выбиться, и всё, ты «не такой».
И если тебе когда-то говорили «не выделяйся», «будь проще», возможно, ты до сих пор несёшь в себе этот детский страх.
А дальше, застенчивость, неумение отстаивать мнение, слабые личные границы.
А иногда наоборот, агрессия и вспышки злости: внутренний протест против того, что когда-то не дали быть собой.
🌿 А ведь теперь — можно
Во взрослом возрасте выделяться уже безопасно.
Никто не ударит лопаткой по голове за то, что твой «куличик» из песка странный. И если тебе сейчас хочется быть другим - пожалуйста.
Никто не посмеётся, если у тебя бутерброд не с колбасой, а с тофу. Ну, максимум посмотрят и пойдут дальше.
Но вот внутренний голос, тот самый детский, может шептать:
«Сиди тихо. Не выделяйся. Так безопаснее.»
💡 Что с этим делать?
Парадоксально, но чтобы перестать бояться быть «не как все», нужно избавиться от эгоцентризма.
Да-да. Потому что в основе этого страха - убеждение, что всем до нас есть дело.
Что люди будут смотреть, обсуждать, осуждать. А правда в том, что всем пофиг. Люди заняты собой. Своими мыслями, тревогами, телефонами.
☕ Максимум внимания, которое вы получите
— это один шепот за спиной,
— один взгляд в сторону,
— и, если вы очень постараетесь, пятиминутное обсуждение в курилке.
Но давайте честно: вам ведь тоже всё равно на тех, кто обсуждает других в курилке?
Так что даже если вы стали объектом сплетни - поздравляю!
Вы просто приняли участие в социальном ритуале. А это, между прочим, тоже норма.
🪞 Вывод
Быть «не как все» - безопасно. А быть собой - не страшно. Самый короткий путь к внутренней свободе:
принять, что всем на вас пофиг.
И это прекрасно.
💬 А вы когда в последний раз чувствовали себя «не как все»? И что при этом подумали?
📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы про психологию, привычки, отношения и осознанность.
тгк: https://t.me/cinnamon_psychology