Дело не в том, чтобы найти кого-то. Дело в том, чтобы быть найденным.

В своей практике я часто наблюдаю за тем, как меняются сценарии поиска романтических отношений. Если раньше люди часто искали «вторую половинку», чувствуя себя неполноценными без пары, то сегодня тренд сменился на полную противоположность — культ гипернезависимости: «Я и сам(а) со всем справлюсь».

На первый взгляд, это выглядит как прогресс. Но если копнуть глубже, оба этих подхода — две стороны одной медали. Оба продиктованы страхом: страхом одиночества в первом случае и страхом потерять себя, быть уязвимым и поглощенным — во втором. И то, и другое мешает построить по-настоящему глубокую и здоровую связь.

Где же выход? Он в третьем пути. Речь не о том, чтобы отчаянно искать, и не о том, чтобы прятаться за стеной независимости. А о том, чтобы создать себя такого, кого захочется «найти».

Быть «найденным» — это не пассивное ожидание. Это активная внутренняя работа по становлению целостной, интересной и открытой личности. Такой, которая не нуждается в том, чтобы кто-то «доделал» ее, но которая открыта к глубокому контакту с другим целостным человеком.

Предлагаю вам попробовать 3 простых шага, которые помогут прийти к безусловной любви:

→начать просто быть собой — со своими достоинствами и недостатками. Составьте список своих достоинств, обычно их больше, чем мы можем себе представить. Всё, что мы не можем изменить в себе - просто принимаем.

→перестать искать «идеального партнера». Стоит сказать, что идеального не существует. Если вы до сих пор живёте этой иллюзией, возможно вам не разрешали «просто быть собой», не любили за то, что вы «просто есть».

→быть в откровенном взрослом диалоге: с собой, партнёром. Говорить без критики и осуждения: о своих потребностях и желаниях, начать слышать потребности партнёра.

А что выбираете для себя вы? Искать «вторую идеальную половинку», жить с убеждением «я - сам(а)»? просто быть собой?

Давайте обсудим эту идею глубже?

Переходите по ссылке в мой Telegram-канал «Психология отношений» и поделитесь своим мнением: https://t.me/danilchukpsy/244

Автор: Данильчук Анна Викторовна
Психолог, Психоаналитический подход

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru