«Он просто хорошо кушает», «всё перерастёт», «я в детстве тоже был таким» — эти фразы я слышу на приёмах чаще, чем хотелось бы.
Но знаете, что пугает больше всего? То, что за ними часто стоит начало серьёзных проблем со здоровьем ребёнка.
👩⚕️ Как врач-педиатр, я всё чаще вижу детей 6–12 лет с лишним весом. У них — жалобы на усталость, одышку, головные боли, трудности с концентрацией. Родители удивляются: «Он так-то ничего такого не ест: так, только иногда сок и шоколадка, не больше остальных!»
А организм уже работает с перегрузкой.
⚖️ Детское ожирение — не про внешность
Это не вопрос “эстетики”, это вопрос метаболического здоровья.
Избыточный вес у ребёнка повышает риски:
- раннего повышенного давления,
- инсулинорезистентности (предвестника диабета 2 типа),
- проблем с суставами и сном,
- снижения самооценки и тревожности.
И самое важное — ребёнок не «перерастёт».
Если не вмешаться, 80% детей с ожирением становятся взрослыми с ожирением (данные ВОЗ).
🍎 Почему так происходит?
Многие родители искренне стараются кормить «как положено», но допускают ошибки:
- питание без структуры — постоянные перекусы,
- сладкие напитки и соки «для витаминов»,
- поздние ужины и отсутствие завтрака,
- попытки «уговорить поесть хоть что-то», что превращается в привычку заедать.
Никаких волшебных диет не существует.
Есть индивидуальная работа с семьёй, поиск причины — от образа жизни до гормональных факторов.
💬 Что делать родителям
Первое — перестать себя винить.
Второе — обратиться за помощью. Не к блогерам за пп-рецептами, не к советам подруг, а к специалисту, который разбирается в детском обмене веществ и питании.
Я помогаю родителям понять, почему ребёнок набирает вес, как перестроить питание семьи без давления и жёстких ограничений.
Моя цель — не «посадить на диету», а вернуть здоровый баланс и уверенность в теле.
🩺 Я — практикующий педиатр, эксперт в области питания, работаю с детьми и их семьями, исходя из принципов доказательной медицины.
Если вы чувствуете, что ситуация с питанием выходит из-под контроля —
📩 запишитесь на консультацию.
Иногда достаточно одной беседы, чтобы всё стало на свои места.
