Осень и зима – не только время горячего чая и уютных свитеров, но и сезон обострений хронических кожных заболеваний. О том, почему холодная погода так влияет на кожу и как помочь ей пережить зиму без раздражений, рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры кожных болезней и косметологии Института непрерывного образования и профессионального развития Пироговского университета Минздрава России Валентина Петунина. Комментарий приводит пресс-служба вуза.
По словам специалиста, сезонность играет огромную роль в течении дерматозов. С наступлением холодов кожа сталкивается с целым комплексом агрессивных факторов: перепадами температур, низкой влажностью воздуха, дефицитом ультрафиолета и стрессом. В квартирах из-за отопления влажность часто падает до 20–30 %, а это уровень, близкий к пустынному. В таких условиях кожа быстро теряет влагу, а её защитный барьер разрушается.
"Через микротрещины и ослабленные участки эпидермиса проникают аллергены и микробы, начинается воспаление. Даже у людей со здоровой кожей появляются сухость, шелушение и раздражение, а у тех, кто страдает хроническими дерматозами, процесс усугубляется", – пояснила Петунина.
Наиболее уязвимы в холодное время года атопический дерматит, псориаз, себорейный дерматит, розацеа и витилиго.
- При атопическом дерматите сухой воздух усиливает зуд и воспаление.
- Псориаз зимой обостряется из-за нехватки солнечного света.
- Себорейный дерматит активизируется под шапками – тёплая, влажная среда способствует росту дрожжеподобных грибов.
- При розацеа резкие перепады температур вызывают стойкое покраснение кожи.
- А витилиго может прогрессировать из-за стресса и дефицита витамина D.
Чтобы помочь коже, врач советует начать с создания правильного микроклимата в доме – поддерживать влажность воздуха на уровне 40–60 % и не перегревать помещения. В уходе за кожей зимой особенно важны увлажнение и восстановление защитного барьера. Лучше выбирать кремы с гиалуроновой кислотой, церамидами, маслами ши или скваланом, избегать спиртосодержащих лосьонов и агрессивных пилингов.
"Не выходите на мороз с влажной кожей – при низких температурах влага превращается в кристаллы льда и травмирует эпидермис", – напоминает дерматолог.
Петунина также советует проверить уровень витамина D: к февралю его дефицит наблюдается почти у всех жителей средней полосы, а его коррекция помогает снизить риск обострений. Немаловажно и эмоциональное состояние – стресс, недосып и простуды часто становятся пусковым фактором для кожных заболеваний.
"Кожа – это зеркало нашего здоровья. Осень и зима – не приговор, а повод уделить себе больше внимания. Профилактика всегда эффективнее лечения", – подчеркнула специалист.
Также читайте на ТИА: Недовольство телом и мысли о еде: врач объяснила, как появляется и что такое РПП.