Всем доброго дня! Сегодня напишу про правила, которых собираюсь придерживаться близжайшее время и которые, как я надеюсь, помогут в избавлении от пары-тройки лишних кг. Собственно пока все, контрольное взвешивание 13 ноября. Кто также как и я сбрасывает вес, желаю удачи, да прибудут с нами голодные игры! #Правильноепитание #диета
Всем доброго дня! Сегодня напишу про правила, которых собираюсь придерживаться близжайшее время и которые, как я надеюсь, помогут в избавлении от пары-тройки лишних кг.
- 1. Не есть после 6 вечера;
- 2. Фиксировать приемы пищи в FatSecret (проанализировать калорийность потребляемой пищи);
- 3. Исключить мучное и сладкое;
- 4. Пить больше воды, часто организм путает чувство голода и чувство жажды;
- 5. Подключить физическую активность, скачала приложение с бесплатными тренировками PUMATRAC, протестирую.
Собственно пока все, контрольное взвешивание 13 ноября. Кто также как и я сбрасывает вес, желаю удачи, да прибудут с нами голодные игры!
#Правильноепитание #диета