Сколько из этих утверждений про вас?
1. Я часто делаю что-то в ущерб своим желаниям, чтобы не обидеть или не расстроить близких (мужа, родственников, друзей).
2. Меня сильно задевает критика, и я стараюсь всем угодить, чтобы быть «хорошей девочкой».
3. Я избегаю конфликтов, сдерживаю сильные эмоции (злость, обиду), потому что боюсь показаться слабой.
4. Я часто испытываю сильное чувство вины или занимаюсь самоедством, ругая себя за ошибки.
5. Я годами нахожусь в некомфортной ситуации (на работе, в отношениях) и не пытаюсь ничего изменить, плывя по течению.
6. Если сорвусь и проявлю агрессию к близким людям, испытываю вину и дискомфорт.
Если вы ответили:
0-1 - вы на верном пути к себе
2-3 есть над чем задуматься
4 и более - ваша внутренняя девочка нуждается во внимании.
В этом посте в Телеграм вы найдете эфиры и практику, которые помогут понять, что любовь вовне невозможно найти, пока не откроете её внутри себя.
10 признаков, что вы (пока) не любите себя
Именно нелюбовь к себе держит нас в страданиях и эмоциональных качелях.
Если вы чувствуете постоянную тревогу, усталость и ощущение, что живете не свою жизнь. Если для вас важна вовлеченность мужчины, проявление его внимания и любви к вам. Это про то, что выросли в дефиците любви. Это значит, что во взрослых отношениях с мужчиной работает детский сценарий, и он рулит.
Чтобы начать свой путь обратно к СЕБЕ и повзрослеть, нужно сначала честно увидеть проблему.
Вот 10 признаков нелюбви и неуважения к себе:
- Сначала – другим, потом – себе. Вы всегда ставите на первое место нужды мужа, детей или свекрови, даже если чувствуете себя плохо или сильно устали. Если вы делаете это в ущерб себе, это уже не про доброту, а про нелюбовь.
- Вы не умеете говорить «нет». Вы отказываетесь от своих принципов и делаете что-то вопреки своему желанию из страха или нежелания обидеть другого. В итоге вы предаете себя и ненавидите себя за эту слабость.
- Вы ждете одобрения со стороны. Если вас цепляет любая чужая критика, и вы стараетесь быть удобной, чтобы вас не критиковали. Оправдываетесь или доказываете свою правоту. Это значит, что отношения имеют для вас сверхценность.
- Вы сдерживаете эмоции. Вы думаете, что проявление чувств - признак слабости. Но когда вы боитесь показать любовь, привязанность. Или боитесь проживать злость, обиду или слезы, это прямой путь к психосоматике.
- Вы съедаете себя чувством вины. Вам кажется, что ваши желания слишком эгоистичные, и вы боитесь, что в них не учтено мнение родных. Это детская позиция.
- Вы годами бездействуете. Вы можете долго рассказывать о несчастливых отношениях, но при этом плывете по течению, даже не пытаясь изменить ситуацию.
- Вы не верите в себя. Потеря веры в себя может случиться по разным причинам — от неуверенности в детстве до влияния общества. Вы говорите: «У меня не получится» и ищете путь попроще.
- Вы часто завидуете и осуждаете. Зависть появляется из-за неудовлетворенности своей жизнью — вы видите то, чего вам не хватает, и занимаетесь самоедством. Осуждение помогает поднять самооценку.
- Вы боитесь быть настоящей и часто приукрашиваете свою жизнь. Вы врете из-за страха быть непринятой. Вы создаете определенный образ в глазах окружающих.
- Вы находитесь в постоянной борьбе. Вы пытаетесь контролировать партнера или обстоятельства, постоянно ища, как бы заслужить любовь. Но страх и контроль — это условия, в которых любовь не живет.
Узнали себя хотя бы в одном пункте?
Любовь к себе рождается из глубин через проживание всего, что находится внутри нас. Читайте полную статью: 10 признаков не любви к себе
С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси.