В этой статье будет много ссылок на другие публикации. Для наглядности, так сказать.
Я никогда не начинала что-то новое с завтрашнего дня, с понедельника, со следующего месяца или вообще со следующего года.
Я всё начинаю немедленно, как только мне приходит в голову мысль - я сразу же начинаю её развивать и действовать. И в моём случае это оказывается самым действенным вариантом перемен в жизни.
А жизнь без перемен это болото, которое затягивает и отравляет.
Именно так немедленно я бросила курить. Поняла, что не хочу больше издеваться над своим организмом и немедленно купила препарат, который помог мне избавиться никотиновой зависимости.
Не спрашивайте название. Этот заграничный препарат сняли с производства сразу через несколько месяцев, после того, как я избавилась от зависимости. Его нет нигде. И не будет.
До этого я тщетно пыталась много раз бросить, но увы, зависимость уже прочно овладела моим разумом, волей и организмом. А я человек с сильной волей, к слову.
Кстати, я лично знакома с теми людьми, кто бросил курить с книжкой Аллена Кара.
У каждого свои методы. И что не помогло вам, то может помочь другому. И наоборот. Все средства хороши на пути к здоровью.
И да, про ,,кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт" придумали эффективные менеджеры по продаже алкоголя и табака. Чем больше зависимых - тем они богаче. Вот и запустили в массы оправдательный слоган.
Расскажу сейчас историю о том, откуда я узнала название этого чудо-препарата, как наглядный пример того, что в нашей жизни нет ничего случайного.
Одна женщина работала в столовой у моей мамы. Это давно было. Она оказалась очень непорядочным человеком, хитрым и бесчестным. Но это именно она сказала мне название лекарства, которое избавило меня от многолетнего курения.
Я сто раз говорила и буду говорить, что
все случайности абсолютно не случайны.
Это я к тому, что все, кто оказывается в поле зрения нашей жизни, пришли в неё не просто так, а с конкретным предназначением.
Я узнала и по цепочке передала название тем людям, которые тоже хотели бросить курить, а я им очень хотела помочь в этом. Моя близкая родственница начала вместе со мной. И тоже бросила. И по сей день.
Кто-то оказался рабом своих пристрастий, и отнесся очень несерьёзно к моему искреннему желанию помочь им избавиться от зависимости, прекратить отдавать свои кровно заработанные деньги в корпорацию по у @ и й ству людей, которая обогащается за счёт тех, кто половину заработанных за месяц денег тратит на сигареты.
А потом будет тратить ещё и на лекарства. Люди за свои же деньги губят сами себя. Пребывая в мнимой эйфории релакса.
- Именно так я поступила в университет.
- Именно так я получила полезные и нужные навыки и отучилась на курсах эстетической косметологии и курсах мужского парикмахера.
- Именно так мы купили дачу, которая несколько лет спасала нас от кошмара реалий.
- Именно так я собралась и уехала в Сербию, на рубеже своего пятидесятилетия, без денег, без языка, без IT - профессии.
Я уже не раз писала о том, что мой девиз по жизни
Veni, vidi,vici.
Цезарь был очень умный человек. Не стоит пренебрегать опытом его яркой жизни. Даже через века он не утратил свою актуальность.
Никогда не надо откладывать на потом то, что можно начинать делать НЕМЕДЛЕННО.
Жизнь настолько коротка, что мы не имеем права тратить себя на долгие раздумья и сомнения.
Я это поняла только в 40 лет. И я буду счастлива, если вы это тоже поймёте.
Ну, а теперь о стрессе.
Только тогда, когда я стала находиться вне зоны ежедневного стресса, я ощутила заметные перемены в своём организме. До этого я не могла ощутить разницу между жизнью в постоянном стрессе и жизни без стресса. Я просто не знала жизнь без стресса.
Только теперь я понимаю, что мы все годы жили в постоянном стрессе. Выживали, как в бесконечном квесте на выживание.
Но я не буду анализировать события давно минувших дней. Их уже не вернуть, и к сожалению не исправить.
Да и всё уже давно потеряло актуальность. Что толку рассказывать о том, как было раньше?
Плохо было, или хорошо, но это БЫЛО.
Оставим это для мемуаров. 🙂
Нам надо учиться выживать(опять же таки) в настоящем.
Кто считает, что в реальности нет стресса, что всё прекрасно и замечательно, и что сплошь только рывки да прорывы, закрывайте мой канал. У вас всё хорошо, в вашу матрицу уже прочно внедрилось то, что внедряли.
Ну, а те, кто неподвластен внедрениям, гипнозу и внушениям, кто видит всё в реальных очертаниях, тем будет весьма интересно и полезно почитать мои публикации.
Итак, жизнь без стресса начинается немедленно!
Даже не сегодня, а в эту же самую минуту, как вы прочитали это предложение.
Вы не можете ликвидировать то, что причиняет вам дискомфорт.
Я не люблю формулировку ,,если не можешь изменить что-то, то измени своё отношение к этому".
Не люблю потому что это шаблон приспособленцев.
Я проповедую такой девиз -
Если не можешь ликвидировать то, что причиняет тебе дискомфорт - полностью огради себя от этого.
Как это сделать? Расскажу.
- Прекратите смотреть, читать, слушать новости. Правды вы не найдёте, а только добавите себе бессмысленных переживаний. И, как следствие - бессонница, давление, подавленное настроение, таблетки, разрушение нервной системы и здоровья. Это не будет равнодушием, это будет самосохранением.
- На работе ни с кем и никогда не обсуждайте свою жизнь. И вообще ничего не обсуждайте. Потому что нынче эра 666. Запомните, на работе нет и не будет друзей, это просто посторонние люди, которые работают рядом с вами. Они пришли получать зарплату, а не быть верным и преданным другом. Я это утверждаю, как человек, который совершенно твёрдо убеждён, что дружба возможна только между человеком и собакой. Где самый верный и искренний друг это собака.
- То же самое относится и к соседям. Здравствуйте - до свидания. Однажды соседи тоже сыграли свои роли в жизни гулаговцев. Кто-то хотел получить дополнительные квадратные метры, кто-то освободить нужную должность, кто-то расчистить путь к сердцу желанной женщины. Это не выдуманные байки, это трагичный след нашей истории. Который пошёл на новый круг.
- Не бойтесь отфильтровать своё окружение. Значить пришло время, которое покажет вам без прикрас - кто есть кто. И не надо сохранять видимость. Видимость всегда будет далека от реальности.
Если временами вам кажется, что вы совершенно одиноки, что вас никто не понимает и никто не поймёт, то заходите на мой канал Белая ворона. И вы обязательно найдёте то, что откликнется в вашей душе. Вы не одиноки.
- Берегите своих детей. Не каждый может позволить дистанционную школу (вот уж не думала, что когда-то напишу эти слова!). Но разработайте грамотную стратегию.
- Освободите свою жизнь от ненормативной лексики. Я, как никто другой, понимаю, что нет порой нормальных слов. Я знаю. Но мат это позывной тёмных сил. Тем самым вы прокладываете прочную связь между собой и между ними. Задумайтесь, прошу вас. Почитайте научные статьи на эту тему.
- Погрузитесь в хобби. Рисуйте нейро-графические картины, мандалы, займитесь правополушарным рисованием, алмазными картинами, комнатными и садовыми растениями, музыкой, пением в домашнее караоке, танцами, мягкой игрушкой. Чем угодно. Занимайте себя в созидательном режиме. Не надо быть профессионалом, не надо ставить планки и рубежи, не надо искать коммерческий успех в своих занятиях. Позвольте себе быть просто дилетантом-любителем, это совсем не плохо.
- Помогайте тем, кто полностью зависит от вашей помощи. Дети, растения и животные. Создания, которые не совершили ни одного греха в жизни. Пусть это будет самая малость, но от чистого сердца, от всей души. Никогда не совершайте добрые дела с мыслью - *мне это зачтётся*. Как сказал мой знакомый пастор - ,,не впутывайте Бога в свои корыстные планы". Как же он прав!
А вы знаете о том, что организация Гринпис теперь считается запрещённой организацией в РФ?
Ну вот знайте. Спасать планету и природу это считается плохим занятием... Я думала, что уже меня сложно удивить чем-то. Но тут я долго пребывала в ступоре.
- Закройте свои гештальты. Не можете самостоятельно - обратитесь к психологам. Мне очень помогли в психологическом проекте. Латайте свои травмы, лечите свои раны. Не важно как - купите ли вы куклу из своего детства, перечитаете ли любимые книги, или пересмотрите любимые фильмы, или вернётесь в дом своего детства, в родные края. Слушайте своё сердце - оно вам подскажет выход. Если оно есть.
- Учитесь. Не обращая внимание на насмешки, на возраст в паспорте. Учитесь. Вязать, шить, играть на музыкальном инструменте, на курсах или самостоятельно. Не имеет значения. Это всегда будет прогресс.
- Сделайте генеральную уборку в доме. Вымойте окна, постирайте шторы, вымойте люстры, сделайте перестановку. Перегладьте одежду и аккуратно развесьте в шкафу.
О! Хвала перфекционизму!
Кстати, если вы хотите что-то изменить в лучшую сторону, нарушьте принятые схемы действий. Например, вы мешаете сахар в чайной чашке по часовой стрелке, а начните размешивать против часовой стрелки.
Или вы никогда не выписывали газеты на дом, а вот возьмите и выпишите.
Это удивительно, но в жизни начинаются перемены.
- Занимайтесь физкультурой. Любыми доступными способами. Велосипед, палки для скандинавской ходьбы, пешие прогулки, доступные виды спорта. Движение это жизнь. Не расценивайте как наказание то, что ваша работа тесно связана с двигательной активностью. Не воспринимайте работу на земле на даче, как негативный факт. Наоборот, чем больше вы двигаетесь - тем лучше для вас. И для этого совершенно не обязательно покупать дорогие абонементы в спортзал.
- Недавно моя давняя читательница и просто прекрасный человек (💖😊) поделилась со мной роликом, в котором доктор показал упражнение, которое предотвращает инсульт и нормализует давление. Без таблеток горстями. Поделюсь с вами своим текстовым описанием. Не могу сюда прикрепить этот ролик.
Итак, положите руки на затылок и опустите их до выпуклостей на черепе, внизу, между впадиной на шее. Вы почувствуете эти два выпирающих бугорка внизу черепа.
Держите руки на них. Чтобы почувствовать работу мышц. И теперь вытягивайте подбородок вперёд-назад( как индюк) 25-30 раз.
А потом сделайте несколько поворотов и наклонов головой, потянитесь, сделайте наклоны туловища.
Это упражнение нужно сделать обязательно 25-30 раз. Вы почувствуете, как мышцы работают под вашими ладонями.
Именно эти упражнения улучшаю кровоток к головному мозгу, устраняя застои в сосудах и артериях.
Такое упражнение нужно делать утром и вечером. Каждый день.
Начните уже прямо сейчас!
Я постаралась систематизировать и изложить все те моменты, которые на моём личном опыте помогали мне выживать, минимизировать влияние стресса.
И все эти способы работают. Поэтому я поделилась с вами.
Жизнь без стресса начинается немедленно!
Дорогие друзья!
Я пишу сейчас редко. Но на канале огромная библиотека из написанного ранее. Есть что почитать.
Что-то есть в закрепе канала, в подборках.
Чтобы быть в курсе свежих публикаций нажмите кнопку *подписаться* на канал. И мы не потеряемся.
Желаю вам доброй субботы.
Ваша Белая ворона💖