Одно из самых тяжёлых переживаний после отношений с нарциссом — понять, что вы видите правду, а остальные нет.
Вы рассказываете близким, что вас унижали, использовали, заставляли сомневаться в себе, а они удивляются:
«Не может быть, он же такой обаятельный!»
«Она такая умная и добрая, да ты просто не понял(а) её».
И вдруг вы чувствуете, будто сошли с ума. Ведь все видят человека, а вы — хищника в человеческом обличье.
Почему так? Почему вы видите истинное лицо, а другие — лишь маску?
1) Он или она живёт в двух реальностях
Снаружи нарцисс — очаровательный, уверенный, харизматичный человек, умеющий произвести впечатление.
Он смеётся, шутит, проявляет участие, и создаётся ощущение, что перед вами сильная, интересная личность.
Но стоит закрыться дверям, всё меняется: появляется холод, раздражение, презрение, упрёки.
Нарцисс живёт в двух мирах — внешнем, где нужно восхищение, и внутреннем, где есть только власть.
Вы видите второй мир, потому что оказались вблизи. Остальные видят первый — тщательно отретушированный.
2) У него или неё есть талант создавать образ
Нарциссы — прирождённые актёры. Они не просто носят маску, они строят легенду.
Для друзей — человек с большим сердцем, для коллег — блестящий профессионал, для семьи — ответственный и надёжный.
Он или она умеет делать жесты, говорить нужные слова, производить впечатление.
Этот образ настолько убедителен, что даже если правда всплывает, люди думают: «Нет, не может быть. Такой человек не способен на зло».
И именно поэтому, когда вы рассказываете о реальности, вы будто рушите миф, в который все вложились.
3) Вы видели то, что другим не показывали
Нарцисс выбирает аудиторию. Одним он дарит обаяние, другим — ледяное безразличие.
Только партнёр, близкий человек, становится свидетелем истинной стороны — вспышек ярости, молчаливого наказания, циничных уколов.
Он может неделями не разговаривать с вами, а при друзьях быть воплощением тепла.
Эта двойственность создаёт изоляцию: вы видите, а никто больше — нет.
Поэтому нарциссическая динамика всегда развивается за закрытыми дверями.
4) Он или она заранее подрывает вашу репутацию
Нарцисс интуитивно чувствует: в какой-то момент вы можете рассказать правду.
Поэтому начинает работать на упреждение — мягко, но системно.
Говорит о вас с сочувствием, будто переживает:
«Он очень ранимый, я стараюсь его понять»,
«Она эмоциональная, я всё прощаю, но тяжело».
Когда вы потом расскажете, что вас унижали или обесценивали, люди уже будут готовы — они услышали «версию» заранее.
Так нарцисс получает двойную выгоду: сохраняет образ и оставляет вас в одиночестве.
5) Людям сложно поверить в зло под маской добра
Большинство людей не хотят видеть тьму там, где светло.
Им легче думать, что вы преувеличиваете, чем признать, что кто-то из их круга — хищник.
Они защищаются от страха. Ведь если поверить вам, придётся признать, что подобное может случиться с каждым. Поэтому отрицание становится формой самосохранения.
И вы сталкиваетесь с тем, что вам не верят не потому, что вы лжёте, а потому что им страшно открыть глаза.
6) Он или она виртуозно вызывает жалость
Когда нарцисс чувствует, что теряет контроль, включается другой сценарий — жертва.
Он рассказывает, как его не понимают, как на него давят, как «все от него чего-то требуют».
Может заплакать, выглядеть потерянным, вызвать сочувствие у общих знакомых.
Так нарцисс обезоруживает всех вокруг и снова оказывается в центре внимания — не как агрессор, а как страдающий.
Вы видите манипуляцию, а другие — «больного человека, которому нужна поддержка».
7) Он или она прекрасно знает, кого очаровать
Нарцисс умеет выбирать союзников. Он интуитивно чувствует, кто легко поддаётся на обаяние, кому важно чувствовать себя «особенным».
Он делает людям маленькие подарки, говорит комплименты, выслушивает, создаёт ощущение близости.
Эти люди потом становятся его защитниками — искренне уверены, что он добрый, глубоко чувствующий человек.
А вы на их фоне выглядите «токсичным», «требовательным» и «злобным».
Это изощрённая форма социальной защиты, в которой нарцисс всегда остаётся «светлым», а вы — «проблемным».
8) Потому что вы — единственный, кто перестал верить в маску
Вы видите, потому что маска для вас уже не работает.
Вы испытали на себе холод, газлайтинг, ложь, вы почувствовали, как постепенно стирается ваше «я».
Это не просто знание — это телесный опыт.
Вы больше не можете смотреть на нарцисса глазами тех, кто верит.
И это не делает вас циничным. Это делает вас свободным.
Но вот главный вопрос: зачем вам, чтобы другие тоже увидели?
Иногда хочется, чтобы мир признал вашу правду. Чтобы все наконец поняли, кто перед ними.
Чтобы была справедливость. Чтобы вы не выглядели «безумным».
Но правда в том, что разоблачение нарцисса — не ваша задача.
Каждый видит ровно тогда, когда готов. А пока — не видит никто.
Зачем вам это? Не для того, чтобы доказать. А чтобы отпустить.
Чтобы перестать жить в ожидании признания и вернуть себе покой. Ваша сила не в том, что вы убедили других. А в том, что вы больше не сомневаетесь в себе.
И когда вы перестаёте искать свидетелей своей боли — вы наконец выходите из неё.
Нарцисс останется в своей игре, а вы — в реальности, где не нужно никого разоблачать, чтобы чувствовать, что вы видите ясно.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
Запись на консультации: Whats / Telegr: +7-963-231-37-12
ТГ-канал про отношения и жизнь https://t.me/verabokareva
ТГ-канал "Психология и коучинг" https://t.me/bokarevavera_psycoach
ТГ-канал "Рациональная эзотерика" https://t.me/esotericuse
Уважаемые читатели, делитесь в комментариях, что думаете по этому поводу?