Самооценка — это отражение внутреннего мира человека, проявляющееся в простых повседневных вещах: в утреннем взгляде на себя в зеркало, манере разговора и поведения в семье и социуме, реакции на нарушение границ.
Человек может выглядеть безупречно, иметь престижную работу и, возможно, успех, но в то же время ощущать внутреннюю неуверенность, невозможность высказывать своё мнение, отстаивать личные предпочтения даже в мелочах.
Сегодня самооценка стала предметом серьёзных обсуждений в профессиональной среде и запросом для работы с психологом.
Ранее подобные переживания воспринимались по-другому: мол, дело лишь в скромном характере или природной застенчивости.
Но истинная причина кроется гораздо глубже — это скрытое ощущение собственной неполноценности, которое проявляется в мелких повседневных поступках и реакциях.
Есть признаки, которые не сразу бросаются в глаза, но точно говорят о низкой самооценке у человека.
1. Человек стесняется брать то, что ему по праву принадлежит
Кажись, чего проще: получил своё и дело сделано. Однако в реальности ситуация выглядит иначе. Простые действия становятся источником внутреннего конфликта и напряжения.
Возьмем, к примеру, зарплату. Коллеги давно получили выплаты, а молодому человеку деньги не пришли. Проходит день, два…Но он даже не решается спросить. Пока кто-то за него не спросит.
Или компания заказала пироги, каждый внёс свою долю. Девушка берёт первый кусочек, остаётся последний. Возникает дискомфорт: вдруг кому-то тоже хочется? Или сочтут меня обжорой? Пирог ей понравился, но она не решается его взять.
Проблема намного глубже, чем просто деньги и еда. Это про то, что внутри человека сидит ощущение: «я не имею права», «мне стыдно за своё желание», «мне неудобно, что я что-то требую». Это глубинное ощущение и чувство растёт из детства, из неуверенности, из постоянного ощущения, что нужно быть «удобным мальчиком», "хорошей девочкой", чтобы тебя принимали и любили родители.
"Тот, кто не осознал собственную ценность, неизбежно оказывается пленником чужих требований." - цитата Эрика Фромма.
Продолжение следует...
Автор: Дженгурова Людмила Григорьевна
Психолог, Семейный психолог арт-терпевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru