Россиянам пояснили, когда нужно пить последнюю чашку кофе за день. Об этом рассказала гастроэнтеролог «СкандинавскогоЦентра Здоровья» Ольга Чистик.
По ее словам, кофеин сохраняется в организме человека 8-10 часов. Чистик посоветовала пить последнюю чашку кофе до 14-15 часов, людям с повышенной чувствительностью – раньше.
Врач объяснила, что при приеме гормональных контрацептивов,также у пожилых людей и женщин в положении, медленный обмен веществ, по этой причине действие кофеина длится дольше.
При постоянном употреблении кофе формируется зависимость от утренней чашки кофе, а бодрящий эффект – слабее. Об этом написала «Лента.ру».
Ольга Чистик порекомендовала делать перерыв на один-два дня, что поможет восстановить чувствительность рецепторов.
Тем, кто не может не пить кофе, специалист дала совет пить кофе без кофеина. Подобные напитки советуют людям с нарушениями сна, тревожностью.
Ранее писали подробнее о растворимом кофе.
Доктор Мясников назвал кофе мощным защитником печени и мозга.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.