😐 Как гласит древняя народная мудрость психологии: ЕСТЬ ДВА СТУЛА.
На одном - символы точеные, архетипы и бессознательное,
а на другом - автоматические мысли крученые, когнитивные схемы и контроль над всем на свете.
И вот веками психологи спорят: на какой стул сесть самим, а на какой посадить своего клиента - КПТ или психоанализ?
КПТ кричит: "Смотри, я быстро фиксю мышление!"
Психоанализ подмигивает: "А я покажу, почему ты вообще думаешь так, а не иначе и причем тут твоя мама".
Раньше меня тоже кидало между этими стульями.
То хочется порядок в голове, то копаться в причинах и смыслах бессознательного.
И я наконец решила....САДИТЬСЯ НА ОБА СТУЛА ОДНОВРЕМЕННО и не жалеть ни о чём.
Почему? Потому что психика - не "или/или", а "и/и".
Она хочет и порядок, и смысл, и чтобы вы перестали себя драть за каждую ошибку.
КПТ - чтобы не тонуть в тревоге, ловить когнитивные ловушки, стабилизироваться и вернуть контроль.
Психоанализ - чтобы понять, почему вы снова наступаете на те же грабли, кто строит ваш внутренний театр и зачем ваш внутренний критик так активен.
А что если...нам нужны не стулья, а двухместный диван? 💡
Это когда берешь сразу автоматические мысли и ловишь через них внутренние архетипы, субличности и их конфликты.
Не компромисс, не лайфхак, а реально рабочий метод для живых людей - рационально, символично, глубоко и сразу.
И да, больше не нужно выбирать между "фиксить" и "понимать", между "сразу" и "потом".
😑 А на каком стуле сегодня ТЫ?
