ОСОЗНАННЫЕ ПРИВЫЧКИ
Помню один из моих периодов: я много работала и почти не готовила, перебивалась чаем и «что-то к чаю».
Естественно, я начала набирать вес, пошла в зал заниматься с тренером, и он поинтересовался, а что я ем. Я сказала, что чай и не один )
Он, конечно же, сказал, что нужно убрать такой приём.
И я тогда только обратила внимание, что если я уберу чай, то в моём рационе больше ничего не будет. 🙈
Прошло много времени с тех пор. Я теперь не могу наесться «чаем и что -то к нему». Я предпочитаю есть очень хорошо: батат, рыба, сыр, хумус и т.д. )
А чай я полюбила пить отдельно ✨☺️
Если чай качественный - это действительно вкусно, он не нуждается в дополнении ☺️☝️
Поэтому, когда ко мне приходят и говорят, что не привыкли завтракать утром, что кроме кофе ничего не лезет, я понимаю, что если человек настроен, то и результат будет! Ведь если мы будем делать по-старому, то другой результат невозможен.
Многие привычки у нас неосознанные, мы так делаем, потому что все делают, но если мы будем их замечать и добавлять осознанные, то всё может поменяться)
Я тоже в начале представить даже не могла, что буду наслаждаться чаем без бубликов, печенья, пряников и конфет ))
📞Запись на консультации через сайт
#нутрициолог
#консультации
#осознанныепривычки
#вкусныйчай
