ОСОЗНАННЫЕ ПРИВЫЧКИ
Помню один из моих периодов - я много работала и почти не готовила перебивалась чаем и «что-то к чаю»
Естественно я начала набирать вес, пошла в зал - заниматься с тренером и он поинтересовался, а что я ем я сказала что чай и не один )
Он конечно же сказал, что нужно убрать такой приём )
⁃ И я тогда только обратила внимание, что если я уберу чай )) , то в моём рационе больше не чего не будет 🙈
Прошло много времени с тех пор, - я теперь не могу наестся «чаем и что -то к нему » я предпочитаю есть очень хорошо - батат, рыба, сыр, хумус и т.д. )
А чай я полюбила пить отдельно ✨☺️
Если чай качественный - это действительно вкусно, он не нуждается в дополнение ☺️☝️
Поэтому, когда ко мне приходят и говорят, что не привыкли завтракать утром, что кроме кофе не чего не лезет, я понимаю, что если человек на строен, то и результат будет ! Ведь если мы будем делать по старому - другой результат не возможен.
Многие привычки у нас не осознанные, мы так делаем потому, что все делают, но если мы будем их замечать и добавлять осознанные, то всё может поменяться)
Я тоже в начале представить даже не могла, что я буду наслаждаться чаем без бубликов, печенья, пряников и конфет ))
#нутрициолог
#консультации
#осозннаныепривычки
#вкусныйчай
