Как психолог, я не даю советов,Но...
сегодня будет нарушение этического кодекса психолога!😱
В моей жизни регулярно случаются подобные диалоги:
— «Наташ, нужен совет!»
— «Как человека или как психолога?»
— «Как психолога!».
— «Не ко мне — психологи советов не дают».
— «Ну скажи хоть что-нибудь… как психолог!»
Кому нужен мой совет? Всем!
— кто думает об увольнении,
—кто на грани разрыва отношений,
—кто застряли в другой кризисной ситуации.
И так, барабанная дробь
🥁СОВЕТ:👻
ГОВОРИТЬ СЛОВАМИ ЧЕРЕЗ РОТ! -
Да-да, то самое, что не умеет 90% людей.
Как это работает?
1) Объясняйте, что чувствуете — даже если кажется, что «и так всё ясно».
2)Пробуйте разные слова — если вас не поняли с первого раза, ищите новые формулировки, метафоры, примеры.
3)Слушайте ответ — не просто ждите своей очереди говорить, а вникайте:
Что скрыто за словами? Боль? Обида? Страх?
-Почему человек реагирует именно так?
-Если слышите: «Говорить не о чем — всё и так понятно»
Поверьте, вы никогда не ошибались сильнее!
Наши слова проходят через фильтры эмоций, травм, установок.
«Понятно» часто значит: «Мне страшно это обсуждать» или «Я не хочу это говорить/слышать».
"МЕНЯ НЕ ПОЙМУТ СНОВА!"
—Да, вас могут не понять даже с десятого раза.
—Да, разговор может быть болезненным.
Но если вы уже на грани — то что вы теряете?
Что делать, если диалог заходит в тупик?
—Смените обстановку — говорите не на кухне, а на прогулке.
—Используйте «Я-сообщения» — не «Ты меня бесишь», а «Я чувствую злость, когда…».
—Делайте паузы — если эмоции зашкаливают, возьмите тайм-аут.
Почему говорить так важно?
Разговор — это шанс:
—Услышать друг друга.
—Найти точки соприкосновения.
—Спасти то, что ещё дорого.
PS: СОВЕТ: "Говорите, словами через рот"🧡
#психология #отношения #неидеальнаяпсихология #не_бойся_чувствовать #психология_отношений #развод #терапия_это_про_любовь #кризис_идентичности