Врачи дали рекомендации по защите от магнитного шторма до 31 октября

Специалисты подготовили рекомендации для населения в связи с ожидаемой до 31 октября магнитной бурей высокой интенсивности. По информации Пронедра, геомагнитный индекс Kp поднимется до 6 баллов на фоне превышения скорости солнечного ветра отметки в 700 километров в секунду.

Астрономы отмечают, что с 25 октября планета входит в зону практически непрерывных геомагнитных возмущений. Магнитосфера Земли не будет успевать восстанавливаться между ударами солнечной энергии, что создаст продолжительный период нестабильности.

Медики призывают метеочувствительных граждан проявить особую осторожность в период максимальной активности - вечером 29 октября и ночью на 30 октября. Геомагнитный стресс может проявляться головными болями, перепадами давления, повышенной тревожностью и расстройствами сна.

Наибольшему воздействию подвергаются люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, неврологическими расстройствами, а также представители профессий с высокими требованиями к вниманию - водители, авиадиспетчеры, медицинские работники. Дополнительную чувствительность проявляют дети и пожилые граждане.

Для снижения негативного воздействия рекомендуется соблюдать режим сна с отходом ко сну до полуночи, увеличить потребление воды и травяных чаев, временно исключить кофе и алкогольные напитки. В рацион следует включить продукты, богатые магнием и омега-3 жирными кислотами - орехи, рыбу, зеленые овощи. Полезны короткие прогулки на свежем воздухе и сокращение времени использования электронных устройств, сообщает Science XXI.

Обратите внимание: Чем могут угрожать бесплатные VPN