Когда умирает близкий человек — умирает не только он.
Умирает мир, который был с ним. Пространство, где тебя любили, звали по имени, обнимали, понимали. Где ты чувствовал себя «кем-то» рядом с ним. Где ты был живым — потому что был рядом он.
Это не просто смерть. Это не просто «потеря». Это крушение опоры, смысла, образа. Даже если вы не были близки в последние годы. Даже если вы ссорились. Даже если ты думал, что давно уже всё отпустил.
Смерть всегда отрезает навсегда. И это «навсегда» сносит крышу. Потому что внутри остаётся так много несказанного, нераспрощённого, недолюбленного, недослушанного. Ты остаёшься — а его нет.
Ты идёшь по улице, и мир кажется неправдой. Кто-то смеётся, музыка звучит, автобусы идут. А у тебя внутри тишина. Гул. Как будто бы весь организм слышит одно: больше никогда.
Ты садишься в маршрутку, и вдруг накрывает волна: «Я не успел попрощаться». Или: «Почему я не сказал, как люблю». Или: «Зачем я сказал тогда то, что сказал». Или просто — «Где ты?»
Ты перестаёшь чувствовать вкус еды. Ты не можешь уснуть. Ты начинаешь ненавидеть праздники. Ты пугаешься собственной апатии. Ты не веришь, что когда-то опять будешь радоваться.
И это всё — *нормально*.
"Горе — не болезнь, но оно требует такого же уважения и внимания, как болезнь."
Горе приходит волнами. И ты не можешь их предугадать. Сегодня ты улыбаешься, завтра тебя выносит с головой в пустоту. И нет правильной схемы, как это должно проходить. Нет этапов, которые идут по порядку.
"Горе — это процесс. Он не подчиняется времени. У каждого оно идёт своим путём."
Ты можешь вдруг зарыдать в магазине. Можешь не замечать, как едешь на работу. Можешь смеяться на встрече — и чувствовать себя предателем.
Ты можешь злиться на ушедшего. На себя. На Бога. На всех, у кого есть мама, папа, бабушка, партнёр, сестра, брат, ребёнок. Ты можешь бояться забыть. Или наоборот — бояться, что не забудешь никогда.
Это и есть глубина горя. Оно делает нас безоружными. Выворачивает наизнанку. Пронзает внезапно.
Когда уходит значимый человек, умирает и часть нас.
"Внутренний образ, который он занимал, становится раной, через которую мы познаём себя по-новому."
Ты теряешь голос, к которому привык. Запах, который жил на одежде. Смех, который знал твои уязвимости. Человека, который смотрел на тебя и видел. Именно тебя.
И дальше ты живёшь с вопросом: кто я теперь, если его нет?
Если ты читаешь это и в тебе отзывается — знай.
Ты не один.
Ты не сломался. Ты просто в боли.
"Скорбь — это цена, которую мы платим за способность любить."
Ты научишься жить с этим. Не сразу. Не за месяц. И даже не за год.
Сначала это будет обжигать. Потом — притупляться. Потом — приходить волнами. Потом — становиться тенью. И однажды — частью тебя.
Ты научишься говорить с ним внутри. Представлять, что бы он сказал. Хранить память, не рвя сердце на куски. Но это — позже.
"Смерть не разлучает полностью. Она лишь переводит отношения в другую форму — внутреннюю."
Если ты никогда не терял — пожалуйста, запомни это. Однажды может стать поздно. И всё, что останется — это боль и невозможность сказать то, что мог.
"Это, наверное, отголосок ещё и моей утраты близкого человека, после которой я очень сильно изменилась — в отношении чувств, восприятия людей, своих обид... И, наверное, очень хочется призвать: не дожидайтесь, пока этого человека не станет. Скажите ему вовремя, что вы его любите, что вы к нему чувствуете. Потому что однажды будет поздно. И останется только учиться с этим жить — с этой болью и с этой любовью."
Потому что когда всё уже произошло, ты понимаешь, насколько человек был значим. Сколько боли он снимал своим присутствием. Как много он нёс, просто будучи рядом.
Не ждите. Говорите. Обнимайте. Миритесь. Говорите, как вы любите. Пока не стало поздно.
"Ты теперь другой. Не потому что хотел. А потому что не смог иначе."
Если ты сейчас в этом — ты не сойдёшь с ума. Просто будь живым. Ищи тех, кто выдержит. Кто будет рядом не с советом, а с молчанием. Кто сможет просто быть. Без требований. Без "держись". Без "всё будет хорошо".
Психоанализ говорит, что горе — это процесс интеграции. Постепенного переноса ушедшего внутрь. Там, где память становится связью. Не разрушающей, а соединяющей.Ты справишься. Не потому что надо. А потому что внутри тебя осталась любовь. Она не умерла.
И она теперь твой проводник.
Ты не один, ты не одна..
Автор: Анастасия Александровна Бочагова
Психолог, Психоанализ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru