Спустя детские годы жизни в родительской семье, внутри нас может поселиться четкое понимание: "Так, как мои родители, я жить не хочу".
И мы даем себе обещание. Помним боль. Осуждаем, злимся и клянемся, что наши собственные дом и семья будут абсолютно другими.
А потом вдруг наступает неожиданный момент.
- Мы произносим ту же самую родительскую фразу.
- Используем молчание как оружие.
И после леденящая волна ужаса накатывает с осознанием: "Я становлюсь тем, кого осуждал".
Отчаяние и бессилие. И ответ - Я просто не знаю как можно иначе.
Это не оправдание. А факт. Суровая реальность.
То, что вы знаете как не надо из детского опыта - не то же самое, что знать, как надо.
Представьте свою психику как библиотеку. В ней огромное количество книг, в которых расписаны сценарии, доставшиеся вам из опыта родителей (который вы слышали и видели).
"Как реагировать на то, что ребёнок не слушается"
"Как выражать злость"
"Как вести себя в конфликте"
"Как обращаться с деньгами"
В стрессовой ситуации, когда ресурсов нет, мозг не ищет новую книгу. Он хватает самую знакомую - ту, что всегда под рукой.
Если вы испытывали или испытываете недостаток любви и принятия от родителей, вы будете искать ее искаженным образом - контроль, жертвенность, потребность в одобрении.
В ситуации стресса наш мозг не генерирует новые паттерны поведения, он обращается к тому, что он уже видел, слышал и чувствовал. То есть реакции ваших родителей или других родственников.
"Я не знаю, как иначе" - первый шаг к изменениям. За ним следует скорбь - по тому детству, которого не было, по родителям, которые не смогли дать то, что вам было нужно. Затем сознательное, кропотливое изучение новых моделей поведения. И здесь важно позволять себе ошибаться и срываться. Ведь вы не можете изменить "программу", по которой жили много лет.
Это не путь исправления ошибок родителей. Это путь исцеления себя - чтобы разорвать цепь не на уровне осуждения, а на уровне глубокой, ежедневной внутренней работы.
То, что в ваших силах - поиск и приобретение новых моделей поведения и установок. Шаг за шагом. Это большой труд, но оно того стоит.
Если вам знакомы эти переживания, то приглашаю вас к совместной работе по исследованию и реконструкции вашей личности.
Автор: Ананьева Анастасия Сергеевна
Психолог, Клинический психолог Психодиагност
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru