Как стряхнуть пыль обид и претензий? — это прекрасная метафора для процесса оздоровления отношений. Это не про то, чтобы сделать вид, что ничего не было, а про то, чтобы аккуратно очистить связь от накопившегося груза. Начнем с первого шага стратегии, вот как это можно сделать. Шаг 1: Подготовка и личная работа (на своей территории - это значит сама или сам, не переделывая партнера) Прежде чем говорить с партнером, нужно разобраться в себе. Иначе разговор превратится в новый виток взаимных упреков. 1. Честная инвентаризация. Возьмите блокнот и разделите лист на две части: 🖤 Мои обиды и претензии к партнеру. Выпишите всё, что накопилось, даже самые мелкие и, как вам кажется, нелепые поводы. Не фильтруйте. 🖤 Мои предположения о претензиях партнера ко мне. Попробуйте поставить себя на его место. Что он может чувствовать? В чем, по его мнению, виноваты вы? 2. Разделите чувство и факт. В каждой обиде есть: 💚 Факт: «Он забыл о нашем ужине». 💚 Интерпретация (часто ошибочная): «Ему н