Один из популярных способов справиться со стрессом — посмотреть или почитать что-то хорошо знакомое. Вы уже наверняка слышали, что мы выбираем пересмотреть «Смешариков» или «Друзей», потому что это дает нам хорошо знакомый и предсказуемый мир — опору в хаосе. Просмотр или чтение знакомых вещей требует меньших усилий, а еще мы можем чувствовать себя менее одинокими, не беря на себя риски настоящей близости.
Но погружение в одни и те же фильмы и книги связаны еще с переживанием ностальгии. Насколько ностальгия помогает в трудные времена? Кажется, это зависит от способности найти в ней ресурсы для жизни в настоящем, а не прятаться в прошлом.
Раньше ностальгию (которая возникает, в том числе, при взаимодействии со знакомыми фильмами и книгами) исследователи чаще связывали с неадаптивным избеганием проблем, когда живешь прошлым. Однако, например, Wulf et al. (2022) изучали поведение людей во время пандемии и показали, что обращение к знакомым историям, музыке и видеоиграм может быть как неадаптивной стратегией, так и способом не только расслабиться/успокоиться, но и найти опоры, чтобы справляться с трудностями.
Открывая знакомую книгу, мы вспоминаем, какими были, когда читали ее в последний, предпоследний и предпредпоследний раз. Как мы тогда справлялись, и сейчас, наверно, тоже справимся. Включая фильм, вспоминаем любимых людей, с кем его смотрели; а можем использовать ностальгические фильмы для семейных/дружеских традиций.
В общем, согласно некоторым исследованиям, мы не только проходим вместе с героями книг и фильмов через их темнейшие времена, что нормализует трудности. Мы также можем оптимистичнее посмотреть на будущее, вспомнить о своих ценностях и сильных сторонах, сильнее ощутить связь с другими людьми и наличие смысла в жизни (Routledge, Wildschout, 2013; Wulf et al., 2022).