Признайтесь, ведь бывают же вечера, когда вы остаётесь наедине с булочкой на кухне и внезапной мыслью: «Почему я живу именно так? И почему имею то, что имею?». Не правда ли?
В такие минуты я, как корпоративный психолог, вспоминаю о пирамиде Дилтса. Одна из тех моделей, что объясняет жизнь без скидок на обстоятельства. Говорю о ней без пафоса, почти с нежностью — как о старом, потрёпанном томе, который всегда под рукой.
Итак, представьте пирамиду. Вашу личную Вавилонскую башню. В основании — то, что вы имеете. Деньги, работа, квартира, круг общения. Факты. Инвентарная опись.
Спросите: «Почему я это имею?» — и взгляд ваш поползёт выше. На уровень действий. Что вы делаете изо дня в день? Бежите на тренинги или допиваете третье пиво у телевизора? Предлагаете новые проекты или боитесь отступить от должностной инструкции? Действия — это поступки, привычки, рутина. Они и определяют ваш багаж.
Но почему вы делаете именно это? Тут начинается третий ярус — стратегия. «Как я выбираю?» Жить сегодняшним днем или строить планы на пятилетку? Рискнуть или отсидеться? Ваша внутренняя тактика. Она дирижирует поступками.
Дальше — ещё интереснее. «Почему я выбираю так, а не иначе?» Поднимайтесь на четвёртый этаж — к убеждениям. «Во что я верю?» Если вы свято уверены, что пробиться можно только по блату — зачем напрягаться? Если верите, что настойчивость ломает стены — будете биться в одну точку с упрямством барона Мюнхгаузена.
Наконец, вопрос «Почему я верю в это?» приводит нас к вершине — к самоидентификации. «Кто я?» «Я — неудачник» или «Я — гений»? Ответ определяет всё: верования, стратегии, поступки, имущество.
А над всем этим — шестой, почти метафизический уровень. Миссия. «Зачем я живу?».
Зачем вам эта пирамида? Затем, что она — как рентген. Позволяет увидеть скелет вашей жизни. Если не нравится результат — меняйте действия. Если действия не помогают — ломайте стратегию. Если стратегия ведёт в тупик — пересматривайте убеждения. А если и они неверны — задумайтесь, кто вы есть на самом деле.
Как говаривал один умный человек: «Проблему нельзя решить на том же уровне, на котором она возникла». Нужно подняться выше. Хотя бы на ступеньку.
#Психология #личностныйрост #экзистенциальныйкризис #ПирамидаДилдса