Мы сидели в нашем любимом кафе, где пахло свежей выпечкой и кофе. Лена только что вернулась из Италии и показывала фотографии. "Вот мы в Венеции, - говорила она, сияя. - А это мы на вилле в Тоскане. Представляешь, мы случайно познакомились с местным виноделом, и он пригласил нас на дегустацию!" Я улыбалась, разглядывая снимки, а внутри чувствовала странную тяжесть. Искренняя радость за подругу смешивалась с чем-то горьким, щемящим. "А я в этом году даже до Крыма не доехала", - пронеслось в голове.
Знакомо эти мысли и чувства? Когда ты всей душой хочешь для подруги счастья, но ее успехи почему-то заставляют острее чувствовать собственные неудачи. Как будто жизнь ставит тебе четверку, а ей - пятерку с плюсом.
Откуда берутся эти противоречивые чувства?
Я много думала об этом. Наша дружба с Леной началась в институте. Мы были неразлучны - вместе готовились к сессиям, делились секретами, мечтали о будущем. А потом жизнь развела нас по разным дорогам. Не то чтобы мы отдалились - просто наши пути оказались разными.
Эти смешанные чувства появляются не потому, что мы плохие подруги. А потому, что мы - обычные люди со своими слабостями. Когда подруга получает то, о чем мы сами тайно мечтаем, это может вызывать большую палитру разных эмоций:
- Тревогу, что мы отстаем в этой незримой гонке
- Сомнения: а туда ли я иду?
- Обиду на судьбу: почему ей - все, а мне - не совсем?
- Страх, что мы становимся разными и можем отдалиться
Как я училась справляться
Помню, после той встречи я шла домой и чувствовала себя подавленной. Вместо того чтобы радоваться за Лену, я начала корить себя: «Вот у этой-то жизнь вон как забила ключом, а у меня — так, слабенький ручей». Это был тупиковый путь.
Постепенно я выработала для себя несколько правил:
- Принимать свои чувства - да, я могу одновременно радоваться за подругу и грустить о своих неудачах. Это нормально.
- Не сравнивать - наша жизнь - не конкурс. У каждого свой маршрут.
- Быть честной - иногда я прямо говорю Лене: "Я за тебя безумно рада, но мне немного горько". И мы вместе смеемся над этим.
- Искать вдохновение - успехи подруги могут стать не упреком, а стимулом.
Что изменилось после откровенного разговора
Как-то раз я решилась на откровенность. «Лен, — сказала я, — знаешь, иногда твои успехи вызывают у меня непонятные противоречивые эмоции...» Я очень переживала, что она обидится, но случилось обратное. Оказалось, она тоже переживает нечто похожее, когда я вещаю о своих достижениях!
Мы поняли, что наша дружба сильнее этой тихой конкуренции. Что можно одновременно восхищаться друг другом и оставаться собой - со своими победами и поражениями.
Почему именно между подругами?
С коллегами или знакомыми все проще - мы не так эмоционально связаны. А с близкими подругами мы делим не только радости, но и сомнения, страхи. Мы как бы смотримся друг в друга как в зеркало, и когда одна достигает большего, это может заставить другую задуматься о собственной жизни.
Что помогает мне сейчас
- Помнить, что каждая из нас уникальна
- Понимать, что успех подруги не умаляет моих достоинств
- Использовать ее достижения как источник вдохновения
- Всегда быть честной в своих чувствах
Теперь, когда Лена заводит тему о своих успехах, я научилась испытывать чистую радость. Да, иногда все равно проскальзывает эта знакомая горьковатая нотка, но я научилась ее принимать как часть себя - живой, настоящей.
Если вы тоже через это проходите
Помните - вы не плохая подруга, вы просто человек. Разрешите себе уже наконец то испытать абсолютно все входящие эмоции. Иногда достаточно просто признаться: "Да, мне немного горько, и это нормально".
Если вам трудно разобраться в этих чувствах, то делюсь с вами видео классного психотерапевта Виктории Бекиевой. В своем ролике о женской дружбе она очень мудро объясняет природу этих переживаний.
Виктория помогает понять, что за чувством конкуренции часто прячутся наши собственные нереализованные мечты.
Подписывайтесь на канал Виктории Бекиевой - ее советы действительно помогают сохранить драгоценную женскую дружбу.
А вам знакомы такие чувства? Как вы справляетесь, когда успехи подруги вызывают не только радость? Поделитесь в комментариях - возможно, ваш опыт поможет другим!