«Я уже взрослый, а мама до сих пор опекает.»
«Как сделать так, чтоб мама поняла, что я уже взрослый?»
Примерно такие вопросы слышу я на своих консультациях.
Работа с пострадавшими от гиперопеки детьми не бывает простой, лёгкой и быстрой. Потрудиться приходится всем.
Собрал несколько рекомендаций, которые помогут взрослому сепарироваться от мамы и начать жить свою жизнь, а не быть продолжением маминых идей и тревог.
Для всех «сыночек» и «дочушек» нужно понять и принять, что маму уже не исправить, она отдельный человек, с устоявшимися идеями, железобетонными убеждениями как правильно, а как нет и ты сопля зелёная (не важно сколько вам лет 18 или 40) ничего не понимаешь! Помните, что она может вести себя так как ей угодно, ВАЖНО как вы на это реагировать будете.
Поэтому, оставляем мам в покое и работаем над своим поведением.
Вы молодец, раз поняли и осознали, что навязчивая опека мамы во взрослом возрасте не нужна, а более того очень сильно вредна.
Держитесь этой мысли и решения, не сворачивайте назад! Пройдите весь путь до полного становления и укрепления вашей личности! Ведь тогда вы познаете самого себя, ответите на такие вопросы: «Кто Я?», «Чего я хочу?», «Что по-настоящему меня радует и приносит удовольствие?»
Перестать сопротивляться маминому попечительству.
Чем больше ты сопротивляешься, тем сильнее мамка воспринимает ваши действия как капризы маленького несмышлёныша, который разобьёт нос или поранится, если она хоть на секундочку от вас «отвернётся!» или позволит вам сделать самостоятельный шаг.
Взрослые люди не доказывают, что они взрослые.
Перестать спрашивать у мамы совета и делиться своими размышлениями на любую важную для вас тему.
Если решили сделать важный шаг в своей жизни или нужно принять серьёзное решение, то ни в коем случае не рассказываете про него маме. Принимаете решение самостоятельно, либо ищете посторонних людей компетентных в данном вопросе и просите у них консультацию, совет или рекомендацию.
Далее уже приняв железобетонное решение действуете, а маме сообщаете уже только как факт.
важно помнить, если решение будет маме не удобно, то она разными манипулятивными способами будет давить, на то, чтоб вы поменяли своё мнение, решение или позицию. Нет, стойте на своём!
Обрести достаточную финансовую стабильность и независимость.
Для каждого человека достаточная сумма заработка своя, но когда, взрослому человеку достаточно своих средств, чтоб сводить маму в кафе или ресторан в какой-нибудь из семейных праздников и не беспокоиться, что такие расходы проделают дыру в бюджете, то маме будет намного сложнее манипулировать вами с финансовой стороны.
Важно, что на все ваши изменения мама может (а она конечно же будет) реагировать, так как хочет, проявлять эмоции так как считает нужным. Взрослый человек не поддаётся на родительские провокации, а умеет их контейнировать, успокаивать и стоять на своём, без пререканий и скандалов.
Говорить: «Да, мама, спасибо. Я учту твоё мнение, но сделаю так как решил» или «Да, мама я вижу, что ты недовольна/ злишься/ обиделась, но я тебя не злил, ни обижал, а всего лишь принял решение самостоятельно».
Процесс сепарации и становление взрослой личности очень трудно пройти самому, так как мама не только навязчивый опекун, но и искусный манипулятор. Если будете идти один, то она найдёт способ сбить вас с пути и затащить обратно себе под крылышко.
Будьте бдительны, не поддавайтесь на провокации и манипуляции, а лучше всего найдите себе опытного психолога, который пройдёт с вами весь путь становления вашей самостоятельной личности.
Автор: Павловский Сергей Владиславович
Психолог, РЭПТ и КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru