Представьте, девчонки: всего одна мышца на вашем лице способна подарить вам минус десять лет во внешности! И это всё достигается без уколов, без дорогих процедур — просто благодаря правильному массажу.
Знаете, что удивительно? С этой мышцей почти никто не работает. А ведь именно она — это ключ к подтяжке всего лица.
В моей статье речь пойдёт о височной (жевательной) мышце. Я расскажу вам, какое влияние она оказывает на овал нашего лица, и поделюсь полезными упражнениями, которые помогут её расслабить.
На нашем лице есть несколько сильных мышечных групп, отвечающих за жевательные движения. И если мимические мышцы крепятся к коже, то жевательные соединяются с костями (главным образом — с нижней челюстью). Благодаря им мы можем есть, говорить, открывать и закрывать рот.
Когда жевательные мышцы чрезмерно напряжены, они влияют на форму и выражение всего лица. Сокращаясь, они буквально тянут нижнюю часть лица вниз, провоцируют отёки, делают лицо уставшим и тяжелым.
И наоборот — стоит расслабить и правильно простимулировать их, как овал лица подтягивается, исчезают брыли и «уставшее» выражение, уходит отёчность и нависание век, возвращается свежесть и тонус.
Где находится височная мышца и как понять, что у вас есть напряжение
Эта мышца — часть большой жевательной системы. Чтобы её почувствовать, просто положите ладони на виски и начните открывать-закрывать рот. Под пальцами вы ощутите движение. Это и будет наша височная мышца.
Что происходит, когда она находится в постоянном напряжении:
- лицо становится шире и грубее в области желваков;
- появляются брыли и носогубные складки;
- веки нависают, глаза кажутся «уставшими»;
- отёки становятся вашими постоянными спутниками;
- шея теряет упругость, появляются горизонтальные складки.
Знакомо? Всё это — результат хронического перенапряжения жевательных мышц.
Массаж или расслабление височной мышцы запускает цепную реакцию обновления: снимается спазм, улучшается кровообращение, активируется лимфоток, а мышцы нижней трети лица «встают на место». Кожа становится плотнее, цвет лица выравнивается, а взгляд выглядит более открытым и живым.
А теперь — самое интересное
Техника, которая поможет расслабить височную мышцу:
А в моём уютном Telegram-канале вы найдёте ещё больше интересных упражнений и лайфхаков.
P.S. Если вам понравилась статья и вы хотите видеть меня в своей ленте чаще — вы можете поддержать мой канал подпиской и чтением других моих статей. Это позволит мне быстрее подключить монетизацию на канале и радовать вас большим числом видео и статей!