Знакомо чувство, когда внутри будто сидит вечно голодный, капризный малыш? Тот, что вечно ноет, обижается и требует внимания?
Многие пытаются его «заткнуть» — кофе, работой, шопингом, сериалами. А он... не умолкает.
Почему?
🤔 Потому что это не капризы — это базовые потребности, которые нельзя «отменить»
Представьте: вы пытаетесь объяснить голодному младенцу теорию квантовой физики вместо того, чтобы дать ему молока. Бесполезно?
Точно так же бесполезно уговаривать своего внутреннего ребенка «быть взрослее», когда ему нужны простые вещи:
🤩Чтобы его чувства признавали («Да, тебе действительно обидно»)
🤩Чтобы его защищали («Этот человек поступает несправедливо, давай отстоим свои границы»)
🤩Чтобы его просто обняли без всяких условий и советов
💥 Три признака, что ваш внутренний ребёнок в беде:
🤩Вы срываетесь на близких из-за мелочей
На деле: Вам давно нужны были покой и забота, но вы не давали их себе
🤩Вам трудно принимать комплименты и помощь
На деле: Внутри сидит убеждение «Я недостоин», которому уже много лет
🤩Вы либо вообще не чувствуете эмоций, либо они бьют через край
На деле: Вы так привыкли «контролировать», что разучились слышать себя
🤩Что делать?
Начните с малого — с «родительских пятиминуток»
Не нужно сразу бросаться в глубины психологии. Попробуйте каждый день уделять 5 минут, чтобы спросить себя:
🤩«Чего я сейчас на самом деле хочу?» (не «должен», а именно «хочу»)
🤩«Что я сейчас чувствую?» (просто назовите эмоцию)
🤩«Что мне нужно сделать, чтобы стало легче?» (чашка чая? короткая прогулка? музыка?)
Это и есть начало диалога с той частью вас, которая так долго ждала вашего внимания. ❤️
🤩 Подробнее об исцелении Внутреннего ребенка читайте в этой статье
🍦 Мудрость от кота Сильвера:
«Если бы мои потребности игнорировали, я бы давно перевернул этот дом вверх дном. К счастью, мои люди понимают: вовремя данный корм решает 90% проблем. Намек понятен?».
🤩А как вы слышите своего Внутреннего ребенка и заботитесь о нем? Делитесь в комментариях. 🤩
#личностный_рост@IamokeyAndyou
