Сейчас я приболела. И окружающие говорят: «Ты же йог, ты должна быть крепкой, закаленной и не болеть! Ты просто не можешь болеть!»
Дорогие читатели, а что вы думаете по этому поводу?
Давайте разберемся в этом заблуждении и причины, почему йоги (как и все люди) болеют ОРВИ и ОРЗ.
Первое и самое важное: цель йоги — не стать неуязвимым физическим телом, которое никогда не болеет. Йога — это комплексная система, направленная на объединение тела, ума и духа, обретение гармонии и осознанности. Физическое здоровье — это важный, но «побочный продукт» практики, а не ее конечная цель.
Йоги — такие же люди, из плоти и крови. Они живут в том же мире, дышат тем же воздухом и сталкиваются с теми же вирусами и бактериями, что и все остальные.
Почему же продвинутые йоги болеют? Основные причины:
1. Контакт с большим количеством людей (профессиональный риск)
Многие йоги — это преподаватели. Они проводят занятия в залах, где находятся десятки людей, ведут семинары, выездные мероприятия. Это постоянный и тесный контакт с разносчиками инфекций. Даже самая сильная иммунная система может не справиться с высокой вирусной
2. Физический и эмоциональный стресс
Интенсивная практика. Как и у профессиональных спортсменов, интенсивные нагрузки (например, в стиле Аштанга-виньяса) могут временно ослаблять иммунитет. После тяжелой тренировки организм находится в состоянии "открытого окна", когда он более уязвим.
Эмоциональное выгорание. Преподаватели тратят много энергии. Это может быть источником хронического стресса, который подавляет иммунитет.
3. Пренебрежение базовыми правилами профилактики
Йоги могут быть очень внимательны к своему внутреннему состоянию, но при этом пренебрегать простыми бытовыми правилами: не мыть вовремя руки, пользоваться общей посудой, переохлаждаться после разогревающей практики. Духовная практика не отменяет законов микробиологии.
4. Игнорирование первых признаков болезни в угоду дисциплине
Сила воли и дисциплина, которые развивает йога, иногда могут сыграть плохую службу. Вместо того чтобы отлежаться при первых симптомах, человек может через силу идти на практику или вести занятие, усугубляя свое состояние.
5. Очистительные процессы (крайняя точка зрения)
Существует также мнение в некоторых йогических традициях, что болезнь — это часть процесса очищения тела и ума. Тело может таким образом "выбрасывать" накопленные токсины и блоки. Однако это спорная точка зрения, и ее не стоит использовать как оправдание для отказа от лечения.
Так в чем же тогда польза йоги, если она не спасает от болезней?
Вот ключевое отличие йога от обычного человека в контексте болезни:
1. Скорость и легкость выздоровления. Организм, укрепленный практикой (асаны, пранаяма, медитация), обладает более сильным иммунитетом и ресурсами для борьбы с инфекцией. Болезнь часто протекает легче, с менее выраженными симптомами, и проходит быстрее.
2. Осознанное отношение к болезни. Йог умеет прислушиваться к своему телу. Он не паникует и не впадает в уныние при первых признаках простуды. Он понимает, что это временное состояние, и дает телу отдых и ресурсы для восстановления.
3. Умение работать с состоянием. Йог может использовать дыхательные техники (пранаямы), например, мягкие успокаивающие типы дыхания, чтобы облегчить симптомы, определенные асаны (например, восстанавливающие позы), чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение. Он понимает, когда нужно практиковать, а когда — соблюдать полный покой.
4. Отсутствие страха. Один из главных плодов йоги — это умиротворенный ум. Страх и паника перед болезнью сами по себе угнетают иммунитет. Йог относится к болезни как к части жизненного опыта, что значительно снижает психологическую нагрузку.
Вывод
Йоги болеют ОРВИ и ОРЗ, потому что они — люди, а не потому что йога "не работает". Йога не создает непробиваемый щит от вирусов, но она дает мощные инструменты для того, чтобы:
Предотвращать болезни через общее укрепление здоровья.
Легче их переносить.
Быстрее восстанавливаться.
Осознанно и спокойно относиться к ним как к естественному процессу.
Таким образом, болезнь йога — это не доказательство неэффективности практики, а напоминание о нашей человеческой природе и о том, что главная битва происходит не с внешними вирусами, а с внутренним неведением и дисгармонией.
А что вы думаете по этому поводу?