Здравствуйте друзья. Рассмотрю сегодня запрос женщины 30 лет:
Иногда мне кажется, что я живу не с мужем, а с надзирателем. Он говорит, как мне одеться, что купить, куда пойти. Может обидеться, если я сделала что-то «не так».
И я ловлю себя на том, что оправдываюсь. Как будто я снова та девочка, которая боится разозлить папу. Он не кричит, но его тон — будто карает за проступки. А я сжимаюсь, молчу и думаю: «Главное, чтобы не рассердился». И где-то внутри становится холодно — ведь это не любовь, а подчинение.
Что произойдет, если закрыть на эту проблему глаза?
Вы так и живёте — под контролем, с ощущением, что вам всегда 12 лет.
Постепенно перестаёте принимать решения самостоятельно. Потому что «всё равно он знает лучше». Потом перестаёте даже думать, что вы можешь хотеть по-другому.
И уже не жизнь, а бесконечное старание быть «правильной», «удобной», «спокойной».
Но чем больше стараешься, тем меньше уважения и тепла. А затем бунт против мужа, как в подростковом возрасте, отсутствие сексуального влечения. Ненависть от контроля, ругань. Вы восстаете против его «тирании». Дальше больше…И жить так не можете, и уйти страшно. Психосоматика, стрессы, потеря радости, безысходность, апатия.
Почему самой не получается изменить отношения с мужем?
Потому что внутри живёт та самая девочка, которую когда-то научили бояться мужского недовольства. Она автоматически подчиняется — не потому что хочет, а потому что боится потерять любовь. И без поддержки и помощи трудно отличить, где забота, а где власть.
Где любовь, а где зависимость. Вы не можешь выйти из сценария, пока не увидите его со стороны.
Советы, книги, посты с умными идеями и словами не помогают. Потому что изменить необходимо не мужа, а Ваше отношение к себе и к мужу.
Крики, обвинения, наезды, конфликты, побеги, внезапные траты, алкогольное опьянение, походы в клубы – инструменты, которые ничего не меняют, а лишь укрепляют в муже позицию отца, который должен спасать «вышедшую из-под контроля дочь».
Для того, чтобы изменить отношения мужа, необходимы совсем другие действия.
Эти процессы прорабатываются вместе со специалистом. Изнутри без помощи не видно, где Вы отдаете свою жизнь в руки мужа. Почему Вы боитесь опираться на себя, из какой логики Вы это делаете и как эту логику поменять. Подход для изменения индивидуальный. В каждой паре он свой, но вместе мы его находим и развиваем.
Что мы делаем вместе?
Мы разбираем - где заканчивается партнёрство и начинается контроль мужа. Не только Вы подстраиваетесь к мужу, муж тоже подстраивается к Вам, считывая Вас. Чтобы он стал деспотичным, Вы должны быть беспомощной. Соответственно эту структуру важно изменить. Чем менее вы беспомощна, тем менее он деспотичнее.
Вы впервые замечаете, что с Вами не всё «в порядке» не потому, что Вы «слишком чувствительная», а потому что реально больно жить в иерархии. В правилах, контроле и безысходности.
Затем Вы постепенно начинаете возвращать себе ощущение взрослости рядом с ним, без страха, без внутреннего дрожания, когда он хмурится. Вы начинаете это выдерживать эмоционально. А муж начинает перестраиваться под Ваши изменения. Не сразу, а постепенно. Видя, что Вы справляетесь.
Далее Вы уже учитесь ставить границы спокойно, без истерики, и говорить «нет» без чувства вины. Вы возвращаете себе голос. И уважение — сначала своё, потом его.
Результат может выглядеть следующим образом:
Вы сидите за столом, он снова чем-то недоволен — а вы не сжимаетесь, не оправдываетесь. Просто спокойно отвечаете.
Впервые за много лет вы чувствуете себя женщиной, а не ребёнком. А он удивленно смотрит как вы изменились. Вы снова взрослая, не только по паспорту, а внутри себя.
Вы можете выбирать, как Вам жить.
Это на самом деле возможно. Я помогаю женщинам выстроить структуру отношений по-новому. Увеличить уверенность в себе. Везде важен баланс. Важно найти тот самый, который Вас устраивает, а не истощает. Мы сможем это сделать вместе, если Вы к этому готовы.
Если понравилось - поставьте Спасибо и не забывайте Подписаться.
Автор: Рыжков Станислав Сергеевич
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru