Даже после инфаркта более половины пациентов продолжают курить. Почему сигарета так опасна для сердца и каким образом отказ от курения становится мощнее любого лекарства, объясняет практикующий кардиолог Елена Резник из Пироговского Университета.
«Как практикующий кардиолог, могу с уверенностью сказать: курение оказывает колоссальное влияние на сердечно-сосудистую систему, наносит огромный вред здоровью», – утверждает Елена Владимировна Резник, заведующая кафедрой пропедевтики внутренних болезней № 2 Института клинической медицины Пироговского Университета.
Цифры, которые она приводит, заставляют задуматься:
- Риск ишемической болезни сердца у курильщиков возрастает в 2-4 раза.
- Инфаркт миокарда развивается у них в более молодом возрасте.
- Риск инсульта удваивается, а заболеваний периферических артерий увеличивается в 3-6 раз.
«Курение приводит к преждевременному старению сердечно-сосудистой системы. Это колоссальные цифры», – подчеркивает эксперт.
Что происходит с сосудами, когда вы курите?
Механизмов разрушительного воздействия табачного дыма множество. По словам кардиолога, курение:
- Вызывает воспаление и оксидативный стресс, повреждая клетки.
- Увеличивает агрегацию тромбоцитов, делая кровь более вязкой и склонной к образованию тромбов.
- Повреждает эндотелий – внутреннюю выстилку сосудов, способствуя развитию атеросклероза.
- Активирует симпатоадреналовую систему, что приводит к спазму сосудов и учащению сердцебиения.
Проще говоря, курение одновременно сужает сосуды, повреждает их стенки и заполняет холестериновыми бляшками, готовя почву для инфаркта или инсульта.
Отказ от курения – мощнее таблетки
Самое обнадеживающее, что говорит эксперт, основано на данных доказательной медицины: «Отказ от курения снижает риск смерти заметнее, чем другие медикаментозные вмешательства».
Этот эффект наблюдается, даже если пациент курил долгие годы, и он не зависит от возможной прибавки в весе после отказа. Польза для организма от прекращения курения настолько велика, что перевешивает многие другие риски. Полный отказ от курения прописан во всех кардиологических рекомендациях как неотъемлемая часть лечения.
Почему так трудно бросить, даже зная риски?
Статистика, которую приводит специалист, шокирует: «Даже после перенесенного инфаркта миокарда в 55-58% случаев пациенты продолжают курить в течение года».
Это ярко демонстрирует, что курение – это не просто вредная привычка, а сложная зависимость, в которой сочетаются физическая (никотиновая) и мощная психологическая составляющая. Мозг привыкает к сигарете как к «костылю» для снятия стресса, концентрации или расслабления.
Нужны лекарства? В приложении «АптекаМос» можно найти препараты – в ближайшей аптеке или подешевле в другой.
Что делать? Практические шаги к свободе
Если одной силы воли недостаточно, что может помочь? Вот план, одобренный медицинскими организациями, включая ВОЗ и Минздрав России.
Шаг 1: Примите решение и определите дату.
Выберите конкретный день, когда вы полностью откажетесь от сигарет. Это может быть символичная дата или просто следующий понедельник.
Шаг 2: Проанализируйте свои триггеры.
Что провоцирует вас закурить? Утренний кофе, стресс, алкоголь, обеденный перерыв? Составьте список и продумайте, как избежать этих ситуаций или чем их заменить (например, прогулка, стакан воды, дыхательная гимнастика).
Шаг 3: Обратитесь за помощью.
- Телефон доверия по отказу от курения: 8-800-200-0-200 (Россия, бесплатно).
- Консультация врача: Терапевт или нарколог может назначить эффективную лекарственную терапию.
Шаг 4: Рассмотрите медикаментозную поддержку.
Не бойтесь просить о помощи. Для облегчения симптомов отмены (сильная тяга, раздражительность) врач может назначить:
- Никотинзаместительную терапию (НЗТ): пластыри, жвачки, спреи. Они безопаснее курения, так как не содержат канцерогенов.
- Рецептурные препараты, не содержащие никотин, которые снижают тягу к курению и уменьшают симптомы отмены.
Шаг 5: Не корите себя за срыв.
Срыв – это не провал, а часть процесса. Проанализируйте, что его вызвало, и используйте этот опыт, чтобы укрепить свою стратегию.
«Пациентам, которые не могут или не хотят отказаться от курения, мы тоже обязаны оказать помощь», – напоминает Елена Резник. Главное – начать диалог и сделать первый шаг.
Решение бросить курить – это не акт силы воли, а медицинский и научно обоснованный шаг к продлению здоровой жизни. Это самое эффективное «лекарство» для вашего сердца, которое вы можете назначить себе сами. И оно того стоит.
Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
