Может ли человек себе быть психологом? И да, и нет. В части. Навык саморефлексии и способность замечать свои чувства и состояния - конечно может быть полезен и терапевтичен, но процесс самоисследования ограничен тем, что объект и субъект наблюдения - отождествляются.
Быть способным к самонаблюдению - признак зрелой личности. Но как легко спутать самонаблюдение просто со своими интерпретациями, схлопыванием психических защит и просто их отработкой при оценке какой-либо ситуации....
А психолог... он как бы "вовне". Тут начинается межличностный контакт. А главное - наблюдающий как бы выносится за пределы объекта наблюдения, что в корне меняет процесс.
Психолог может подсветить то, что клиент наоборот пытается не допустить в свое осознаваемое, но что как раз влияет на поступки, поведение, ощущения....
При этом психолог не является участником отношений в полноценном смысле, он как бы одновременно и участник отношений, и инструмент.... Он как фонарик в руках человека.
С помощью фонарика человек может как бы "проявить" и сделать осозноваемым то, что уже есть в его пси жизни, но почему-то остается незаметным для него самого... При этом "незамеченное" (чувства, потребности, мысли, убеждения) влияет на жизнь человека огромным образом, но пока оно незамечено - оно не поддается корректировке или преобразованию...
Даже просто став увиденным, незамеченное преобразуется из "невидимого" в "осознаваемое", и уже это запускает цикл изменений в личности. Присвоив "свое", личность может с этим как-то обходиться. Либо привычными методами, либо вообще создавая что-то новое.
Происходит выход из "повторяющихся сценариев".
Вообще многие люди до терапии подмечают, что они словно проживают снова и снова одни уроки или ситуации, или снова и снова выбирают подобное, но выбирая, при этом они могут страдать от своих выборов...
(Будем честны - на ранних стадиях терапии люди даже не осознают, как много чего они действительно выбирают, так или иначе, где какие-то ситуации не просто случайность, а все-таки комбинация волеизъявления и обстоятельств).
Это логично - пока не осознается "как делается выбор и зачем", выбор может обслуживать личную неосознаваемую потребность. Или комплекс таких потребностей.
Конечно, с помощью литературы можно поисследовать себя, добиться неплохих результатов. Для полетов мы можем использовать кукурузник, а можем современный технологичный скоростной воздушный лайнер.
Вот так примерно с инструментами по самоисследованию. Вопрос в четкости, эффективности, скорости...
Для тех, кто хочет результатов -