Несмотря на непрекращающиеся споры о пользе и вреде кофе, на самом деле доказано, что категорий людей, которым нужно с осторожностью пить напиток на регулярной основе, мало. А вот пользы от умеренного потребления кофе — много.Благотворное влияние кофе на организм
польза и вред кофе
Кофе полезно употреблять для профилактики некоторых заболеваний, например:
сердечной недостаточности,
нарушения сердечного ритма,
ишемической болезни сердца,
гепатоцеллюлярного рака,
желчекаменной болезни.
Когда стоит ограничить потребление кофе?
Кому же стоит пить кофе с осторожностью ?
Людям, которые страдают следующими заболеваниями:
гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью — у некоторых провоцирует изжогу;
мочекаменной болезнью — вызывает повышение уровня уратов и дает мочегонный эффект;
остеопорозом — ускоряет вымывание кальция из организма;
гипертонией — временно повышает артериальное давление.
Ограничить количество кофе стоит также людям, страдающим тревожностью и бессонницей, детям до 12 лет и беременным женщинам.
Норма напитка в день в различных исследованиях отличается: одни утверждают, что это 2–3 чашки, другие допускают употребление до 5 чашек в день. Прислушивайтесь к своему организму. Если у вас есть проблемы со здоровьем, ограничьтесь одной порцией хорошего элитного кофе — такая доза точно никому не повредит.