Ученые из Королевского колледжа Лондона выяснили, какой фрукт может полностью наладить работу желудочно-кишечного тракта и избавить от запоров, это – киви, информацию с телеканала Fox News перевел aif.ru.
Уточняется, что эксперты назвали свое исследование «первым в истории научно обоснованным руководством по питанию для взрослых с хроническими запорами».
Самым важным в открытии стало то, что ученые смогли понять – клетчатка не является основным элементом для регуляции работы ЖКТ, как считалось ранее.
«Согласно нашим рекомендациям, нет достаточных оснований полагать, что действительно помогает при запорах. Вместо этого наше исследование выявило несколько новых диетических стратегий, которые действительно могут помочь пациентам», – сказала автор исследования Эйрини Димиди.
По ее словам, в рацион от избавления заборов необходимо добавить – киви, а также минеральную воду и хлеб.
«Нет ничего проще, чем добавить несколько ломтиков киви в любое блюдо. Кроме того, сочетание киви с полезными источниками жиров, например, семенами, орехами или жирными молочными продуктами позволяет организму усваивать больше питательных веществ», – добавила Димиди.
Она подчеркнула, что киви содержат витамин Е и фермент актинидин, который может ускорить пищеварение и уменьшить вздутие живота.
Ранее ученые выяснили, какой напиток вызывает у женщин депрессию.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo