КЛИЕНТ
Женщина Анна, 32 года, не замужем.
⠀
🔸ПРОБЛЕМА
Анна обратилась за помощью после нескольких месяцев страха перед сердечными заболеваниями. Она постоянно ощущала пульсацию сердца, что вызывало у нее панику. Каждый раз, когда она чувствовала учащенное сердцебиение, она измеряла пульс, что только усиливало ее тревогу.
Цели терапии
1. Снизить уровень тревожности и страха, связанного с состоянием сердца.
2. Научить клиента справляться с паническими атаками.
3. Устранить навязчивую практику измерения пульса.
4. Повысить уверенность в своем здоровье и снизить страх перед обращением к врачам.
🔸РЕШЕНИЕ
1. Психообразование: Обсуждение нормальных физиологических реакций организма на стресс и физическую активность.
2. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Использование КПТ для выявления и изменения негативных мыслей и убеждений о здоровье. Выявили основные негативные мысли, такие как "Я могу умереть от сердечного приступа" или "Если я не измерю пульс, я не узнаю, что со мной все в порядке". Разработали альтернативные мысли, которые были более реалистичными и обоснованными.
2. Экспозиционная терапия: Постепенное знакомство с ситуациями, вызывающими тревогу (например, посещение врача или отказ от измерения пульса). Начали с небольших шагов — сначала просто обсуждали возможность обращения к врачу, затем планировали визит без измерения пульса. Постепенно Анна стала более уверенной в своих действиях.
🔸РЕЗУЛЬТАТЫ
✅После 12 сеансов терапии Анна сообщила о значительном снижении уровня тревожности.
✅Она стала реже измерять пульс и научилась справляться с паническими атаками при помощи техник релаксации.
✅Анна также успешно посетила врача без предварительного измерения пульса и получила положительные результаты обследования, что укрепило ее уверенность в здоровье.
Если вы столкнулись с подобной проблемой и вам нужна помощь, вы можете обратиться за помощью в рамках групповой терапии.
