Я (не) в ресурсе
Признаемся честно: все мы периодически оказываемся в состоянии полной пустоты, когда единственное, что способно заставить подняться с дивана — это обещанная доставка пиццы.
Жизнь напоминает старый смартфон, батарею которого давно пора поменять.
Значит, пришло время поговорить о ресурсе.
Зачем оно надо?
💚Ресурсное состояние — это вовсе не роскошь, а жизненная необходимость.
Без него работа превращается в каторгу, встречи с друзьями — в пытку, а поход в магазин — в подвиг Геракла.
Да-да, именно та самая энергия, которой хватает ровно на два клика мышью и три буквы в мессенджере («нет»), и является нашим главным топливом.
😱При недостатке ресурса происходят странные вещи:
✔Начинаются совещания, где никто ничего не решает.
✔Рабочие письма отправляются случайным адресатам.
✔Вечером невозможно вспомнить, зачем выходил из дома.
✔В зеркале отражается чье-то чужое усталое лицо.
Где же искать пропавший ресурс, чтобы не превратиться в ходячего мертвеца без шанса воскреснуть?
💚Сон. Простое и эффективное средство, доступное каждому. Лучше лечь спать раньше, чем ждать чуда
до утра.
💚Отдых. Перерыв на обед — это святое. Кто сказал, что отдых — это потерянное время, тот просто никогда не видел отдохнувшего специалиста на совещании.
💚Еда. Есть такая штука, как правильное питание. Попробуйте заменить очередную шоколадку овощным салатом и сытным куском мяса. Говорят, волшебство произойдёт само собой.
💚Физическая активность. Она стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья. Но если вы не хотите бегать марафоны или тягать штангу в зале, попробуйте начать с прогулок пешком до ближайшего кафе или спонтанного танца под любимый трек.
💚Хобби. Чтение книг, вышивание крестиком, лепка, рыбалка, настолки, коллекционирование ёжиков. Просто вспомните, что приносит удовольствие и улыбку.
💚Общение. Объятия родных, тёплые слова, дружеский смех, да просто возможность обсудить вчерашний фильм со случайным попутчиком - все может упасть в вашу копилку.
🍁Что еще я вам предложу, чтобы подерживать себя в состоянии ресурса?
Просто обращать внимание на мелочи жизни.
Ведь порой даже банальный кленовый лист, упавший под ноги, может оказаться источником энергии на целый день.
Поделитесь, в чем находите свой ресурс вы?
