Потеря близкой подруги или как я перестала быть психологической помойкой
К сожалению, в моем личном опыте было много потерь подруг из-за переездов, изменения ценностей, в том числе личной терапии с психологом
Чем лучше я стала понимать себя и свои потребности, чем больше укреплялся контакт с собой, тем менее удобной для других людей я становилась.
Раньше я очень болезненно воспринимала охлаждение в отношениях, чувствовала отвержение, непонимание, почему так происходит, искала причины в себе, часто осуждала себя, думала, что это со мной что-то не так, если по каким-то причинам человек переставал со мной общаться и отдалялся.
Я чувствовала вину, что я делала что-то не так, напряжение в теле росло, я боялась разочаровать подругу своим поведением. Неудивительно, что в таких отношениях я чаще подстраивалась, жертвовала своими интересами, угодничала, поддерживала без запроса, спасала, выслушивала жалобы и негатив, то есть просто безвозмездно давала другому человеку использовать свой внутренний ресурс, только чтобы оставаться в отношениях.
После личной терапии и внутренних изменений такой расклад мне больше не подходит💯
Я больше не согласна жертвовать собой и быть удобной для других людей.
Просто потому, что мои ресурсы ограничены, я не готова вкладывать свое время, силы, энергию на тех, кто это не ценит, кто только берет и ничего не дает взамен.
Для меня отношения- это про баланс и взаимообмен, а не «игра в одни ворота».
Сейчас я гораздо проще отношусь к тому, что старые подруги перестают общаться, отдаляются, не радуются успехам, не следят в социальных сетях, не поддерживают, когда их поддержка так нужна, завидуют, если что-то получается. Да, так бывает, что люди, которые были близки 20 лет назад, сейчас становятся чужими, переходят в раздел знакомых. Сейчас я понимаю, что если человек уходит и отдаляется, то дело не во мне, а в том, что он не может выдержать те эмоции, которые возникают в контакте со мной, не готов быть честным и открытым и это его право. И у меня есть такое же право уйти, если я не выдерживаю злости, раздражения от того, что мне не нравится то отношение ко мне, которое транслирует человек. Да, я все еще чувствую отвержение и грусть, когда старые друзья не выбирают общение со мной. Но зато теперь я знаю, что дело не во мне, а в том, что наши дороги и интересы разошлись. Да, так бывает 🤷♀️
Но главное то, что я выбираю себя и свои интересы, даже если это кому-то не нравится. И верю, что возможно сохранять баланс брать- давать в отношениях.
Сейчас мое окружение — это люди, которые не боятся моей силы. Которые ценят мою честность. Которые дают столько же, сколько берут. И это в тысячу раз ценнее десятков «подружек», которые исчезают, когда тебе по-настоящему плохо или наоборот очень хорошо
Как же важно найти своих людей, именно таких, с которыми легко быть собой. Такие приходят к нам на женские встречи. С такими людьми я чувствую близость и единство, в таких людей хочу вкладывать.
А как вы относитесь к тому, что окружение меняется?
Теряли ли близких подруг?Удовлетворены ли отношениями с подругами?
Автор статьи клинический психолог Елена Канаева
Для записи на консультацию ТГ @kanaeva_psyholog