В последнее время все чаще можно услышать термин «Синдром самозванца», который включает в себя обесценивание собственных заслуг и страх проявления. Безусловно, данный феномен всегда существовал во взаимоотношении человека с самим собой, но с активным развитием психологической науки с 1970-х годов вплоть до сегодняшнего времени стал активно афишироваться в медиа пространстве.
Синдром самозванца не относится к медицинским диагнозам, однако способен существенно снизить уровень качества жизни человека.
Синдром самозванца, помимо обесценивания собственной личности, включает в себя внутренне чувство вины за собственные заслуги. Это мысленная жвачка, которая не дает человеку получать удовольствие от жизни и расслабиться. Человек постоянно сомневается в себе, ему нужно постоянное подтверждение от других значимых людей своей ценности. Неуверенность и тревожность становятся спутниками жизни. Например, человек устроился на хорошую работу, однако вместо чувства удовлетворения постоянно испытывает вину, тревогу, сомнения за то, что именно он работает на такой работе и на такой должности. Человеку кажется, что это все «воля случая, повезло, за меня замолвили слово, но я этого не достоин, у меня нет необходимых навыков и качеств для этой работы и вообще я занимаю чужое место».
Причины синдрома самозванца
Родительское воспитание и установки являются важными факторами того, как ребенок будет в будущем воспринимать свой успех. Гиперопека от внешнего мира, решение всех вопросов за ребенка, также как и излишняя критика и требования к ребенку – все это негативно сказывается на психике ребенка. Если в первом случае ребенок будет эмоционально не готов к успеху, то во втором – ребенок будет ощущать, что недостоин успеха.
Синдром самозванца сильно истощает внутренние ресурсы.
Феномен синдрома самозванца также зачастую включает в себя замкнутый круг – человек прикладывает множество усилий на достижение своей цели, достигает, но вместо чувства радости возникает чувство вины «я этого не достоин». Тревога и неувернность в себе усиливаются, ставится новая цель и все повторяется заново.
Как справиться с синдромом самозванца разберем в следующей статье.
Клинический психолог Елена Шахрай
Автор: Шахрай Елена Олеговна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru