Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Вчера мои готовили еду сами. Девочки испекли пиццу. Сфоткала то что осталось.
Андрей нажарил картошки. Каюсь. Грешна. Съела 400 грамм. Очень вкусно.
Но калории я сэкономила за день.
Завтрак бутерброды и два йогурта, которые Регина забраковала.
Обед бутики и протеиновая вкусняшка.
ужин творожок с вареньем и жаренная картошка с соленьями.
За день даже с картошкой по калориям нормально, но углеводов многовато. Поэтому с утра хороший такой плюс -1,6 кг. Но это и соленья задержали воду. 76.1 на весах.
По выходным работать тяжко. Работы нет. Еще и дождь вчера шел. Вырубает спать. Сидишь носом клюешь.
На сегодня себе занятие нашла. Буду программы сверять. Пока бухгалтера на выходных октябрь не закрыт и можно будет что-то исправить. Люблю я такое. Мне вообще цифры и сверки нравятся.
Я сама вчера приготовила Андрею на два дня гречку с тушенкой говяжий в мультиварке. Все закинула. Посолила и на режим плов на час. Красота. Потом просто в контейнеры ему переложила.
Всем хорошего выходного дня. С праздником.
Спасибо, что дочитали. За ваши комментарии, лайки и поддержку.