Наверное многим довелось прочувствовать состояние, когда вроде бы всё хорошо, но что-то напрягает, давит. Это так называемый скрытый конфликт, невидимый, непроявленный, но медленно и верно разрушающий отношения.
Давайте начнём с того, что любой внешний конфликт, это конфликт прежде всего с самим собой, который мы взращиваем и носим в себе годами. Он может стать, как ступенькой к саморазвитию, так и силой, которая разрушит вашу жизнь и ваши отношения. Это зависит от того, насколько осознанно и ответственно ты относишься к происходящему.
Мы встречаем человека, с которым хотим построить отношения, влюбляемся и даже не задумываемся порой, по каким таким признакам я притянула его в своё пространство. Существует несколько причин, по которым это происходит:
1.Подобное притягивает подобное. Вы встречаете человека с такими же внутренними проблемами, как у вас - обидами, претензиями к себе, родителям, другим людям, которых вы вините в своих неудачах. И два обиженных, недолюбленных, по их мнению, человека пытаются строить отношения, мечтая о гармоничной семье. Кажется эти двое, как никто другой могут понять и поддержать друга. Но не тут то было, потому что каждый считает, что другой должен ему дать недостающее -любовь, внимание, заботу. Начинаются взаимные претензии, разочарование, приводящие к конфликту открытому.
2.Мы влюбляемся в свою противоположность. Вначале это кажется интересным - один постоянно в печали, другой пытается его развеселить, разрядить обстановку, один пофигист, другой контролирует каждую мелочь, один убегает, отстраняясь, другой догоняет, требуя внимания. Твой партнёр напоминает одного из твоих родителей по своему поведению, эмоциям, ты некоторое время чувствуешь себя ребёнком, вернувшимся в детство, где внимание получал через отрицательные эмоции. И через некоторое время ты начинаешь ощущать себя в прежней замкнутой клетке с неразрешёнными проблемами, в конфликте с самим собой. Отношения становятся всё более токсичными и всё сложнее находить выход из складывающихся ситуаций. Такие отношения строятся на скандалах, на отрицательном внимании, в котором важны любые эмоции. Люди бесят друг друга, провоцируют, оскорбляют, устраивают драмы, называя это большой любовью, страстью. В этих отношениях ты ищешь свои детские, привычные состояния, когда черег негатив получал внимание родителей, считая, что так проявляется любовь во взрослых отношениях. Поэтому некоторые пары живут в постоянном конфликте и при этом даже не помышляют расстаться, наоборот им кажется, что без драмы нет настоящих чувств. Спокойные, гармоничные отношения для них скучны и неинтересны. Здесь сам конфликт становится способом поддержки таких отношений.
Скрытый конфликт начинается с замалчивания. Многие считают, что лучше промолчать, сделать вид, что всё в порядке, чем говорить о проблемах. Загоняя негативные эмоции внутрь себя, в надежде что они исчезнут, человек накапливает недовольство, злость, обиды. которыми отравляет себя и свои отношения. Он начинает раздражаться по пустякам, цепляться к словам, язвить, видеть какой-то скрытый смысл там, где его нет. Внешне всё спокойно, но со временем вы отдаляетесь друг от друга, становясь чужими людьми, живущими под одной крышей.
Поэтому давать выход эмоциям необходимо - разговаривать, договариваться,выражать свои чувства, эмоции, но не в виде претензии, обвиняя партнёра в том, что он не соответствует вашему идеалу, а говорить о себе, о своём состоянии. Делать это без обвинения, без желания сделать побольнее в ответ.
Например, вместо претензии- "Как ты достал своим невниманием", сказать -" Мне больно, когда ты не внимателен ко мне. Я чувствую себя неважной, ненужной для тебя. Мне очень важно твоё внимание."
КАК РАСПОЗНАТЬ СКРЫТЫЙ КОНФЛИКТ?
1.Если вы часто чувствуете дискомфорт в присутствии своего партнёра без видимой причины - это сигнал.
2.Если вы взрываетесь из-за ерунды, значит дело не в конкретной ситуации, а в накопленных, невысказанных эмоциях, чувствах.
3.Если ты не говоришь, когда есть что сказать, молчишь, когда хочется кричать.
4.Если ситуации повторяются из раза в раз, но ничего не меняется.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
* Перестать делать вид, что всё хорошо и признать то, что не устраивает, называя вещи своими именами.
* Говорить об этом. Выбрать момент, когда вы оба спокойны и начать разговаривать о своих чувствах, своих переживаниях без предъявления претензий.
* Постарайтесь спокойно объяснить, что именно вас не устраивает. Выслушайте доводы другой стороны.
* Возможно стоит обратиться к специалисту, чтобы убрать внутренний конфликт.
* Учись вести диалог, выражая свои мысли так, чтобы отношения укреплять, а не разрушать.
* Будь готов к тому, что придётся признать свои ошибки, увидеть свою нелицеприятную сторону.
* Работай над собой, над своим отношением к себе, к своей жизни, говори о том, что важно для тебя.
* Отношения могут быть открытыми и гармоничными настолько, насколько ты являешься таковым.
* Научись быть гибким и идти на компромисс. Как говориться - "Спорящие ищут не истину, а самоутверждение".
Желаю всем Любви, Гармонии, Осознанности!