Что такое йога на самом деле Приветствуем, друзья 👌 Слово «йога» происходит от санскритского корня «юдж», что означает «союз» или «соединение». Это не только работа с телом, но и система самопознания, описанная более 2 000 лет назад в Йога-сутрах Патанджали. Йога - это не только асаны. В классическом тексте Йога-сутры Патанджали описаны 8 ступеней: 1. Яма - этические нормы 2. Нияма - личная дисциплина 3. Асана - устойчивое положение тела 4. Пранаяма - работа с дыханием 5. Пратьяхара - контроль чувств 6. Дхарана - концентрация 7. Дхьяна - медитация 8. Самадхи - состояние внутреннего покоя и целостности Главное развитие осознанности, устойчивости и внимательности к себе🕸️ Йога доступна каждому. Начать можно с простого дыхания и наблюдения за собой. 🌙Приходите на практику в yoga108 ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ✨