Физическая активность может снижать вредное влияние жирной и сладкой пищи на мозг и настроение, выяснили ученые из Университета Корка. Регулярные пробежки помогают компенсировать депрессивные эффекты, вызываемые рационом с избытком жиров и сахаров. Исследование опубликовано в журнале Brain Medicine.
Эксперимент проводился на лабораторных крысах. Одни животные получали обычный корм, а другие – высококалорийную пищу. Половина каждой группы могла бегать в колесе.
Результаты наблюдения показали, что у крыс, которые ели жирную пищу, формировались симптомы депрессии. При этом регулярные беговые упражнения полностью снимали этот эффект.
Фастфуд может кардинально изменять состав кишечных метаболитов – биологически активных веществ, вырабатываемых микробиотой. У животных, питавшихся фастфудом, снизился уровень соединений, связанных с регуляцией настроения, но физическая активность частично восстанавливала их концентрацию.
Ранее бразильские исследователи нашли способ защититься от гепатоза, при котором клетки печени замещаются жировой тканью. Они провели любопытный эксперимент на лабораторных крысах, у которых был лишний вес.
Также стало известно, что большинство средств не устраняют основную причину бессонницы – тревожность. Многие «добавки» не лечат бессонницу, а научных исследований, подтверждающих эффективность натуральных снотворных, очень мало.