Просмотр тру-крайм-контента может не только отвлекать внимание, но и помогать справиться с бессонницей, рассказала психиатр и кандидат медицинских наук Диана Генварская. В разговоре с «Москвой 24» она отметила, что такой контент позволяет осознать, что жизнь продолжается, тем самым снижая уровень тревожности и навязчивых мыслей.
«Сравнение с экранным ужасом помогает осознать: ты жив и здоров, что убирает тревожность и навязчивые мысли. Например, некоторые люди во время депрессии смотрят фильмы ужасов. Через час-два они избавляются от уныния, возвращаясь в реальность, и понимают, что жизнь прекрасна по сравнению с увиденным», – пояснила эксперт.
Генварская также добавила, что для борьбы с бессонницей важно минимизировать вечерние просмотры ленты новостей. Также наладить сон поможет общение с друзьями, прослушивание расслабляющей музыки и горячая ванна перед сном.
Ранее стало известно, что делавший кукол из детских тел маньяк Анатолий Москвин написал книгу-мемуары в психиатрической больнице. По данным СМИ, в ней он изложил подробности своих злодеяний. Генеральный директор издательства «Эксмо» Евгений Капьев в беседе с «Абзацем» отметил, что не знает, кто будет готов напечатать его произведение, однако в целом детективные рассказы и подобные невыдуманные истории хорошо продаются.