Семейные границы: жесткие, размытые, проницаемые. Что это такое и для чего они нужны

Если личные границы регулируют отношения человека с окружающей средой, семейные границы – это система правил и норм, которые регулируют взаимоотношения, которые существуют между членами семьи, а также семьей и внешним миром. Они наглядно демонстрируют, что именно для каждого человека является приемлемым, а что нет, где проходит грань, отделяющая личное от общего.

Какими бывают семейные границы

По характеру границы бывают

внутренние – те, что отделяют членов семьи друг от друга

внешние – те, что отделяют семью как отдельную систему от окружающего мира

По структуре границы могут быть:

• жесткие
• размытые
• проницаемые

Как это проявляется в семье?

• В семьях, где существуют жесткие внутренние границы, родственники очень холодны друг к другу и недоверчивы. Они скупы на эмоции, контакты – как психологические, так физические для них сведены к минимуму. Совместное времяпрепровождение в таких семьях минимально традиций, общих привычек практически нет. Жизнь подчинена строгим правилам, нарушение которых влечет за собой серьезные наказания.
• В семьях, где внутренние семейные границы размыты, для родственников не существует таких понятий как «личное пространство» и «частная жизнь». Они характеризуются жесткой системой соподчинения, в которой младшие беспрекословно подчиняются старшим, супруг имеет полное право контролировать супругу (реже наоборот), а родственники не должны иметь друг от друга никаких секретах.

• В семьях, где существуют жесткие внешние границы, родственники пресекают любые попытки окружающих вмешаться в их жизнь и быт. А также пресекают любые попытки своих близких контактировать с внешним миром или ставить под сомнение правильность того, что происходит в их семье.
• В случае с размытыми внешними границами семья, напротив, крайне восприимчива к тому, что происходит вокруг нее. Настолько, что в ее дела могут вмешиваться буквально все, кому не лень – будь то соседи, родственники, друзья и так далее.

Побочные эффекты нездоровых границ

• Жесткие внутренние семейные границы чаще всего соседствуют с размытыми внешними границами. Не найдя поддержки, понимания и просто человеческого отношения со стороны близких, люди, выросшие в таких семьях, будут изо всех сил искать их во внешней среде. Человек, готовый дать им то, что они недополучили от родных, легко вызовет у них зависимость. В погоне за принятием и одобрением, человек, выросший в семье с жесткими внутренними границами, также будет до последнего стараться сохранить отношения, даже если те перестают иметь ценность. Также дети, выросшие в такой семье, отличаются крайне низкой эмпатией. Им сложно понять чувства, мысли, настроение другого человека, проявить к нему сочувствие и сострадание. Низкий эмоциональный интеллект также мешает им строить доверительные отношения в будущем.

В то же время, повышенная доверчивость, приводящая к «размытию» внешних границ и по сути превращает семью в проходной двор, делает жестче внутренние границы: между членами семьи начинает расти недоверие.

• Размытые внутренние границы делают жесткими внешние границы и наоборот. Тотальный контроль, гиперопека – частые спутники родительского воспитания в таких семьях, не позволяют детям взрослеть и становиться самостоятельными. И рождают страх перед выходом во внешний мир, который видится им враждебным и потенциально опасным.

Человек, которому с детства внушали, что он нужен и важен исключительно своей семье, будет обесценивать чувства других людей к себе, что не позволит ему строить по-настоящему глубокие отношения – с друзьями, любимым человеком – кем угодно.

Как построить здоровые границы с семьей и внешним миром?

• Личное пространство есть у всех, даже у близких родственников. Желание уединиться, посидеть в тишине, провести время в компании книги, любимого сериала – естественная и здоровая потребность каждого человека.
• Негативные чувства должны быть нормализованы, в частности – к самым близким. и на родителей, и на детей, и на любого человека можно обижаться, злиться; он может вызывать непонимание и раздражение. Главное – давать чувствам конструктивный выход, говорить о них и совместно искать выход.
• Важно четко осознавать себя как личность и четко формулировать, что именно в отношениях нормально, а что недопустимо совершенно ни в каком виде

• Говорить нет – не значит бунтовать против близких. Это значит выражать естественное и нормальное несогласие.
• Любую информацию извне можно принимать, но нужно тщательно фильтровать. Прислушиваться к друзьям, близким и родственникам в вопросах, связанных с воспитанием детей, построением супружеской жизни нормально. Но следует правильно расставлять приоритеты и понимать, что никто не знает, как вести себя друг с другом лучше, чем вы сами.

Как вы думаете, какими должны быть семейные границы?